🔹Один из интересных и простых способов позаботиться о себе – это побаловать себя. На ум сразу же приходят вкусная еда и напитки или поход по магазинам. Между тем можно просто устроиться в кресле с книгой и чашкой чая или посидеть на солнышке с котом на коленях.
⠀
🔹Не совмещайте несколько удовольствий сразу, если только специально не планируете побаловать себя сочетающимися друг с другом вещами (например, выпить чашку вкусного кофе и почитать книгу).
⠀
☝🏻Если перестараться, потеряется наслаждение от каждого действия, а забота о себе может превратиться в чистую формальность.
⠀
🔹Здесь также есть некоторые нюансы, и о них не стоит забывать. Обычные, привычные для вас вещи – не то, чем можно себя побаловать. Попробуйте выбрать нечто особенное, что вы делаете только время от времени. Вы даже можете на регулярной основе планировать «время для себя», указывая всякие маленькие удовольствия, и придерживаться этого плана как одной из составляющих частей процесса заботы
о себе.
⠀
Возможно, стоит пойти от обратного: вы постоянно чем-то занимаетесь, но хотите делать это по-другому. Даже обычный поход за продуктами может заиграть новыми красками, если отклониться от обычного графика и прийти в магазин без детей и не в пиковые часы. Помните, все зависит от ситуации!
⠀
🔹Подобный опыт получения удовольствия важно проживать осознанно. В чем смысл баловать себя, тратить ресурсы, планировать какие-то радости для себя, если вы не обратите на это должного внимания, сделаете все на ходу?
⠀
С любовью ♥️ берегите себя