Вчера я одержала маленькую победу над собой. Мне удалось справиться со своим негативным состоянием, не прибегая к посторонней помощи.
У меня появились негативные мысли и апатия. Я снова стала лежать, завернувшись в плед и ничего не читая. Вот, кажется, пришла апатия. Но не так все просто. Я обратила внимание, что это состояние сопровождается мышечной слабостью. Я и так не слишком сильный человек, но в этот раз мышечная слабость усилилась. Сейчас это особенно заметно, потому что я плаваю и делаю наклоны.
И я стала отделять физическое состояние от негативных мыслей и апатии. И пришла к выводу, что негативные мысли и апатия – это следствие снижения тонуса. Я поняла, что организму надо помогать. Вот так я разложила свое состояние по полочкам.
Как только я сделала это, мне стало легче, негативные мысли прекратились. Я перешла к действиям.
Я решила, что настало время принимать магний, энерион и витамин Д, сделать уколы мильгаммы (витамины группы В), возможно, на время слабости надо увеличить дозу антидепрессанта. Сходила в аптеку, сделала укол.
Еще я выпила кофе вместо двух раз три раза. И много ходила.
Хочется быть сильной, здоровой, быть как натянутая струна. Но в итоге приходится довольствоваться тем, что есть.
В этот раз мне удалось отрегулировать свое состояние морального упадка, прийти в норму. Раньше я впадала в панику и обращалась за помощью к близким людям. В этот раз я справилась сама.
Бывало ли у вас так, что вы не сразу понимали, что причина вашего подавленного состояния кроется в плохом физическом состоянии?