Пришли выходные? Сделайте их особенными с нашими советами! Вы когда-нибудь замечали, что зря потратили свой выходной день? Вот уже 16 часов дня, а вы все еще в пижаме смотрите телевизор или штудируете интернет без всякой цели…. Легко попасть в ловушку, сделав очень мало в выходной, когда день мог пройти более интересно и продуктивно. Есть много интересного, что поможет чувствовать себя обновленным и наслаждаться выходным!
Пришли выходные? Сделайте их особенными с нашими советами!
Вы когда-нибудь замечали, что зря потратили свой выходной день? Вот уже 16 часов дня, а вы все еще в пижаме смотрите телевизор или штудируете интернет без всякой цели…. Легко попасть в ловушку, сделав очень мало в выходной, когда день мог пройти более интересно и продуктивно. Есть много интересного, что поможет чувствовать себя обновленным и наслаждаться выходным!
- Вставайте как обычно. Изменение режима сна на самом деле плохо для организма. А с обычным ранним подъемом снижается риск сердечных заболеваний и диабета. Кроме того появляется больше времени для нужных дел.
- Найдите время для того, что вы обычно не имеете возможности сделать – например, для занятий йогой.
- Примите ванну с эфирными маслами и свечами. Кстати ароматные свечи вы найдете на нашем сайте.
- Пригласите друзей на обед или сходите вместе на чашечку кофе в ближайшее кафе. Построение более прочных отношений также может помочь вам справиться с тревогой и депрессией. К тому же это отличный способ узнать последние новости!
- Найдите время для любимого занятия.
- Уборку дома сделайте лучше пораньше утром, чтобы можно было наслаждаться оставшейся частью выходного без чувства вины.
- Не работайте в выходной. Не проверяйте электронную почту и предупредите коллег, что в выходные вы недоступны.
- Цифровой детокс –проведите день без социальных сетей.
- Займитесь творчеством – рисование, шитье, вязание или другое. Это точно поднимет настроение! После работы руками почувствуете себя намного счастливее.
- Сделайте дома уютный уголок с подушками, пледом и выпейте любимый горячий напиток. Это минуты блаженства.
- Испеките хлеб, пирог или печенье. Неторопливо и приятно. А запах свежеиспеченной выпечки в доме – просто потрясающий.
- Выходите на прогулку, желательно на природу. Это снизит стресс и поднимет настроение.
- Побалуйте себя. Обязательно.