Объятие, дружеское похлопывание по спине, рукопожатие оказывают сильное положительное воздействие на психику. Человек в этот момент испытывает приятные ощущения, которые вызывают состояние радости и счастья. При этом не так важно, обнимаете вы или обнимают вас.
20- секундное объятие снижает уровень стресса, понижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
8-12 объятий в день позволяют мозгу продуцировать достаточное количество окситоцина, который выделяется в гипоталамусе в ответ на физические прикосновения. Окситоцин обладает мощными оздоравливающими свойствами.
По версии одного из исследований человек в результате достаточного количества объятий имеет следующие положительные изменения в состоянии здоровья:
–снижение риска сердечно- сосудистых заболеваний;
– усиление иммунитета;
– снижение негативных последствий стрессовых реакций;
– повышение уровня сопротивления усталости и инфекциям.
Для кого- то одно объятие- это пустяк, а для другого в трудной ситуации просто спасение. Теряя физические, эмоциональные силы от навалившихся проблем, человек получает заботу и поддержку через объятие. Ещё за мгновение до объятий человек готов был сдаться, но после проявления заботы он сможет поверить в свои силы и обрести уверенность. Объятия нужны и слабым и сильным, особенно в трудные моменты жизни. Объятия неравнодушного человека буквально обволакивают теплом и вдохновляют человека на поиск решений. Даже, когда кажется, что весь мир против тебя, одно объятие может наделить мощной силой и укрепить веру в себя.
Что можно посоветовать, особенно мамам. По возможности дать как можно больше теплого контакта ребёнку. И неважно маленький ребёнок или подросток, объятия нужны всем.
Парам, кто заботится о комфортных отношениях, не забывать о каждодневном контакте друг с другом, а именно, держаться за руки, обниматься, целоваться, сидеть рядом. Всё это позволит поддерживать тёплые отношения в паре. Несколько объятий в день способны восстановить душевное равновесие и ярче всех слов мира сказать о чувствах друг другу. Что я могу ещё сказать? Обнимайтесь чаще! А если пропало желание объятий, приходите на консультацию. Будем искать!
--
Автор статьи: Баженова Ирина (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-otnoshenij/obnimajtes-chashhe.html