Ключевые моменты
- Решение принять кого-то обратно в свою жизнь после того, как он (она) причинил вам вред, может быть очень сложным.
- Он (она) должен быть готов взять на себя ответственность, а вы должны быть открыты для прощения.
Второй шанс - это всегда сложная тема. Принять кого-то обратно в свою жизнь после того, как он причинил вам вред, совсем не так просто. И не важно, является ли этот человек членом семьи, старым другом или второй половинкой.
Здесь я расскажу о вещах, которые следует учитывать при принятии решения о том, давать ли кому-то второй шанс или нет.
1. Взял ли этот человек ответственность за свои действия?
Шаг первый - определить, понимает ли этот человек, что он сделал что-то, что причинило вам боль. Задайте себе следующие вопросы:
- Он (она) ведёт себя так, как будто ничего не произошло?
- Он (она) обвиняет вас в чрезмерной впечатлительности?
- Он (она) искренне признают свою ошибку и извиняются за то, что всё испортил?
Последнее, чего вы должны хотеть, это попасть в цикл эмоциональных манипуляций, когда этот человек заставляет вас думать, что вы драматизируете напрасно или скрываете свои чувства.
Здоровые отношения требуют от нас отчёта за свои действия и принятия ответственности, а не участия в играх со взаимными обвинениями.
Когда кто-то признаётся в своих действиях, это способствует увеличению надёжности и доверия. Это также говорит о том, что они готовы на жертву, чтобы наладить отношения.
Если вы чувствуете, что другой человек взял на себя ответственность за свои действия, задайте себе следующий вопрос:
2. Можете ли вы простить этого человека?
Вы можете задуматься над такими вопросами, как:
- Почему я должен (должна) дать ему (ей) ещё один шанс?
- Должен (должна) ли я дать им ещё один шанс после того, как он (она) причинил мне боль?
Прежде чем пытаться ответить на свои “должен”, вы должны сначала решить, можете ли вы простить их ошибки. Неспособность выполнить это может помешать любым попыткам примирения.
Ошибаться - значит быть человеком. Поэтому для всех нас крайне важно иметь способность прощать. Прощение кого-то, прежде чем рассматривать возможность дать второй шанс в отношениях, является важным предварительным условием.
Исследования, показывают, что прощение, в отличие от мести, вызывает глубокие чувства человечности. По словам авторов этих исследований, если вы обнаружите, что не хотите прощать того, кто причинил вам боль, то следует спросить себя: каковы ваши личные барьеры на пути к прощению? Найдите время, чтобы подумать о том, как такое состояние влияет на ваше эмоциональное благополучие.
Если затем вы решите, что вы готовы начать процесс прощения, задайте себе следующие вопросы:
- Считаете ли вы, что у вас есть точное представление о причинах, которые послужили такому поведению? Если нет, то об этом необходимо поговорить с обидчиком.
- Есть ли причины, при которых вы можете относиться к действиям вашего обидчика с пониманием?
- Испытывали ли вы сострадание после того, как причинили кому-то боль? Как вы себя чувствовали?
- Стоит ли вкладывать силы в ваши отношения с этим человеком?
Важно помнить, что прощение не означает оправдание обидчика или освобождения его от ответственности за своё поведение. Вместо этого, прощение может помочь вам восстановить ваше человеколюбие.
3. Изменился ли человек? Если да, поддерживают ли эти изменения окружающие?
Просить кого-то измениться никогда не бывает легко. Будет ли успех в этом начинании, во многом зависит от отношения обоих партнёров к этому вопросу.
Согласно исследованиям известно, что подстраивающиеся друг под друга партнёры чувствовали поддержку в процессе изменений. Поэтому, если вы тот, кто просит другого человека измениться, дайте этому человеку знать, что его усилия приносят пользу.
Также важно, чтобы человек, которого просят измениться, понимал, что такие просьбы являются признаком приверженности другого человека к ниму. Такие действия более мотивируют и менее расстраивают партнёра.
Следует отметить, что если вашему бывшему партнёру или другу не хватает эмоциональной зрелости и он продолжает действовать так, как это изначально вызвало проблемы, возвращение таких отношений может нарушить эмоциональное исцеление, над достижением которого вы усердно работали.
4. Адекватно ли вы сообщили о своих новых ожиданиях?
По мере того как мы развиваемся, меняются и наши идеалы, потребности и желания. Поэтому крайне важно, чтобы вы сообщали другим о своих новых ожиданиях.
Вот несколько примеров здоровых ожиданий в отношениях:
- Взаимное доверие
- Равная приверженность отношениям
- Сочувствие и принятие чужого опыта и эмоций
- Признательность в отношениях
- Взаимопонимание и компромисс
- Уважение к различиям характера
Заключение
Способность давать друг другу второй шанс - одна из сверхспособностей человечества. Но его нужно использовать с умом. Делайте это только тогда, когда чувствуете, что вы и другая сторона готовы приложить к этому взаимные усилия.