Участвую в марафонах похудения. Небезуспешно. Рассказываю, как я пришла к этому и каковы мои результаты
Приветствую вас, друзья мои! С вами Анфиса-Брусничка.
Кто впервые попал на мой канал, сообщаю в качестве знакомства, что в основном пишу про дачу, лес, цветы, но вот уже третий месяц я участвую в марафонах похудения для женщин среднего и старшего возраста. Решила на этом моем канале делиться тем, как пришла к этому, каковы мои результаты, в чем мои сомнения.
В общем, планирую писать в режиме дневника. Может, это мой опыт кому-то пригодится.
В двух предыдущих статьях я написала, как к своим 56 годам я пришла к тому, что имею. А имею я рост «метр с кепкой» - 155 см (был 158, но с возрастом началась естественная «усадка») и вес почти 90 кг.
Кому интересно, дам ссылки в конце статьи на начало истории.
Ведь история веса, как и история похудения – это, зачастую, история жизни.
Думаю, каждый человек, имеющий лишний вес, может рассказать свою историю длиною в десятилетия.
Мне, в связи с этим вспоминается покойная уже ныне актриса и телеведущая Лидия Иванова, которая когда-то вела на 1-м канале передачу «Тема» и даже недолго «Поле чудес». Она была дама видная. Несмотря на солидный лишний вес, выглядела очень ярко и привлекательно. И она говорила как-то, дословно не вспомню, но смысл такой: «Я всю жизнь худею. По методикам похудения я практически профессор – книги могу писать. Но быть теоретиком совсем не означает быть успешным практиком. Это как с отказом от курения. Нет ничего легче, чем бросить курить. Столько раз сама бросала»,
Знаете, и она абсолютно права.
Те, кто пытался в своей жизни худеть, знают, что похудеть-то как раз нет ничего сложного. Сложно сохранить вес после того, как похудеешь. Ведь лишний вес – это не просто внешний физический недостаток. Лишний вес – он в голове. И пока в голове что-то не перещелкнет, ничего не изменится.
Вот и подошла я в своем рассказе к следующему этапу своей жизни.
Длиной он почти треть моей жизни – лет 18.
Это история о том, как же я худела.
Эта история состоит из нескольких этапов. И каждый – отдельная история.
Поэтому каждая история будет в виде отдельного рассказа.
Начала я худеть с того, что в руки мне попалась году так в 2005-06 газета «Комсомольская правда». А в ней была статья журналиста Е.Черных о том, что существует методика, при которой можно избавиться от лишнего веса раз и навсегда. Эта методика очень эффективная и очень тайная. По ней худели члены Политбюро КПСС, но каким-то чудом она попала в руки журналистов «КП», и они посчитали своим долгом познакомить с ней широкие массы. Название эта диета получила как раз по тому, откуда она попала – «Кремлёвская диета».
Еще в предыдущих статьях, когда я рассказывала, как искала свой путь к здоровому образу жизни, я писала, что моя беда (или счастье) было в том, что в то время я работала в библиотеке и очень верила печатному слову.
Уважаемая и любимая мной газета обещала мне, в лице известного журналиста, методику, которая может без особых усилий с моей стороны избавиться от солидного лишнего веса, а, так же, попутно, поправить здоровье. Можно было не ограничивать себя в еде. И это было чертовски привлекательно.
Если кто-то худел на этой диете, помнит, что можно было практически неограниченно есть мясо, рыбу, яйца, сало, масло и прочее. Разрешалось немного овощей. Под строгим запретом были фрукты, сладости, мучное, крупы. Суть была в том, что каждому продукту присваивался свой индекс в "у.е." - углеводных единицах. Для похудения в сутки можно было набирать не более 40 у.е. Жирные высокобелковые продукты имели низкий у.е., фрукты, хлеб, крупы - высокий.
Суть состояла в том, чтобы питаться, не выходя за границы необходимого количества у.е.
Как обещал автор статей, голода не будет, а эффект все увидят очень быстро.
И, что бы уже точно поверили, этот журналист решил худеть по этой методике и делиться своими результатами с читателями.
Конечно, результат был. И он появился достаточно быстро. Так же очень быстро, благодаря этим статьям, поднялся и тираж газеты. Вся страна худела на «кремлевке».
А потом вдруг резко как отрубило.
Как будто и не писала «КП» об этом никогда.
А случилось это потому, что никто и нигде не писал, к каким ужасным последствиям приводит такая диета в долгосрочной перспективе. Люди писали о начавшихся проблемах с почками, печенью, развившейся подагрой и прочими прелестями…
Я худела на «кремлёвке» где-то год.
Как раз в то время, когда она была так популярна благодаря «КП».
Я уже не помню всех подробностей. Помню, что завтрак мой начинался с салата из пекинской капусты и яичницы глазуньи на сале или беконе. Колбаса, мясо, сало – всё было разрешено. Всё без хлеба. Иной раз на сутки хватало одного приема пищи. Больше в рот не лезло. Это только кажется, что так питаться можно долго. Невозможно.
Вот и я почувствовала, что что-то не то.
Начало шуметь в голове. Я себя чувствовала, как закипающий чайник. Мысли путались в голове и пытались выбраться, как из-под ватного одеяла. Мне стало тяжело подбирать слова и стало тяжело говорить, язык во рту словно перебирал кашу.
Я не понимала, что происходит.
Пришла к терапевту, по совместительству кардиологу. Она выслушала меня, покачала головой. Результаты анализов были ужасные – холестерин 10 ед., гемоглобин выше 150 ед, ацетон в крови.
Да, я сбросила где-то килограмм 12 веса, но какой ценой!
Доктор мне тогда сказала, что, если я хочу так продолжать худеть, то надо хотя бы заменить мясо на рыбу, пусть даже жирную. И выписала мне статины.
Следующие три-четыре года мне пришлось лечиться уже от последствий моего необдуманного похудения.
Я думаю, что я тогда еще легко отделалась, а ведь в интернете можно найти множество рассказов о том, как эта диета привела к необратимым изменениям в организме.
Сейчас, уже много зная, я понимаю, что «кремлёвка» - это вариант кето-диеты. И кто-то отлично худеет на кето-диетах, соблюдая правила и принимая во внимание особенности организма.
В следующей статье я продолжу рассказ и это будет рассказ еще об одной очень популярной и очень эффективной диете.
Если вам интересно то, о чем я пишу, жду ваши комментарии.
Так же прошу поддержать канал лайком и подпиской.
Ваша Брусничка.
Начало рассказа можно прочитать здесь: