🎀КБЖУ на 100 г.: 245.6 ккал 9.6/7.3/34 Выход: 330 г., 8 шт. 🎀Ингредиенты: Банан спелый - 80 г. Хлопья овсяные (15 мин.) - 65 г. Мука кукурузная - 65 г. Яйцо куриное - 2 шт. Кефир 1% - 250 г. Масло д/смазывания - 5 г. Разрыхлитель - 2 г. Ванилин - 1/2 ч.л. Подсластитель по вкусу. 🎀Приготовление: 1️⃣ Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке или блендере до состояния муки. 2️⃣ Банан и два яйца пробиваем погружным блендером до однородной консистенции. 3️⃣ Добавляем: 150 г. кефира, по 65 г. кукурузной муки и измельчённых хлопьев, половину чайной ложки ванилина и разрыхлителя. Перемешиваем. 4️⃣ Попробуйте на вкус и добавьте по вкусу, кому то сладости бананов хватает, а кому то нет. Да и сами бананы бывают разные по вкусу 🙂 5️⃣ Оставьте тесто отдохнуть минут на 15. 6️⃣ Выпекаем в вафельнице примерно по 3-4 минуты до красивого румянца 😊 Приятного аппетита и хорошего дня ❤ Похожие публикации:
🎀КБЖУ на 100 г.: 245.6 ккал 9.6/7.3/34
Выход: 330 г., 8 шт.
🎀Ингредиенты:
Банан спелый - 80 г.
Хлопья овсяные (15 мин.) - 65 г.
Мука кукурузная - 65 г.
Яйцо куриное - 2 шт.
Кефир 1% - 250 г.
Масло д/смазывания - 5 г.
Разрыхлитель - 2 г.
Ванилин - 1/2 ч.л.
Подсластитель по вкусу.
🎀Приготовление:
1️⃣ Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке или блендере до состояния муки.
2️⃣ Банан и два яйца пробиваем погружным блендером до однородной консистенции.
3️⃣ Добавляем: 150 г. кефира, по 65 г. кукурузной муки и измельчённых хлопьев, половину чайной ложки ванилина и разрыхлителя. Перемешиваем.
4️⃣ Попробуйте на вкус и добавьте по вкусу, кому то сладости бананов хватает, а кому то нет. Да и сами бананы бывают разные по вкусу 🙂
5️⃣ Оставьте тесто отдохнуть минут на 15.
6️⃣ Выпекаем в вафельнице примерно по 3-4 минуты до красивого румянца 😊
Приятного аппетита и хорошего дня ❤
Похожие публикации: