27.01.2023
Прямо сейчас ты смотришь в экран монитора и читаешь этот текст. Задумайся, почему именно сейчас и именно этот? Ответь себе на вопрос, как я делаю выбор?
Мне приходит мысль и я решаю что-то сделать? Или нет?
Иногда я думаю, что надо поднять руку и поднимаю... А иногда я совершенно об этом не думаю и поднимаю. Как такое возможно?
Кто управляет вниманием? Я сама? Искусственный интеллект? Коллега по работе позвонила и отвлекла?
Где тот, кто выбирает? Кто тот, кто выбирает? Может быть, это случайность, совпадение?
Всегда наблюдай, где твое внимание. Находится ли оно в мыслях о прошлом, в воспоминаниях. А, может быть, твое внимание сейчас в будущем, в страхе чего-то не успеть?
Побудь немного сама с собой в этом моменте сейчас. Понаблюдай, что происходит вокруг. Какие цвета, какие звуки тебя окружают.
Обрати свое внимание на тело. Как оно себя чувствует. Есть ли где-то напряжения?
Обрати внимание на свои мысли. Ты выбираешь, о чем ты будешь думать через пару минут?
Обрати внимание на свои эмоции. Тебе хорошо или плохо? Ты знаешь, как ты себя будешь чувствовать в это время завтра? Ты помнишь, что ты чувствовала в этот день ровно год назад?
Побудь немного наедине с собой. Не тревожься. Это займет не так много времени, как тебе кажется. Послушай себя. Почувствуй себя. Посмотри на себя! Полюби себя, пожалуйста, как я тебя люблю. Хотя бы пока длится этот текст....
С любовью, твой мир 🌏