Лишний вес заставляет нервничать и расстраиваться почти каждого из нас, вне зависимости от возраста и пола. Пара набранных килограммов способна вызвать настоящую панику и заставить лихорадочно искать способы распрощаться с ними. И лучше, чтобы это было прощание навсегда. Благо, современная диетология предлагает великое множество разнообразных диет, основанных на разных принципах питания, и каждый желающий может подобрать для себя диету, которая ему подойдет и будет легка в соблюдении. Есть среди диет и такие, которые можно смело охарактеризовать словом «специфические». К ним и относиться пивная диета, которая наверняка понравится представителям сильного пола.
Среди тех, кто уже сталкивался с проблемами лишнего веса, устойчиво бытует мнение, что алкоголь очень калориен и вызывает повышенный аппетит, который и заставляет набирать вес.
Да, алкоголь калориен, но это утверждение не касается натурального живого пива. В его бокале содержится чуть более 212 килокалорий. Даже в стакане яблочного сока или молока их будет намного больше – от 250 до 340. Что же касается повышения аппетита, то это правда. Горькие вещества, входящие в его состав, действительно заставляют есть больше. Но если стандартные соленые закуски к пиву заменить здоровой низкокалорийной пищей, можно быть уверенными в том, что стрелка весов теперь будет двигаться только в сторону уменьшения.
Кроме того, пиво обладает и полезными свойствами. С одним бокалом пива можно получить суточную дозу таких необходимых организму микроэлементов, как железо, магний, калий и цинк. А еще пиво обладает легким седативным и мочегонным действием и способно стимулировать работу ЖКТ. Каковы же принципы пивной диеты?
Тем, кто заинтересовался этим способом похудения, нужно знать, что пивная диета поможет избавиться от пяти лишних килограммов всего за одну неделю, если четко соблюдать ее концепцию.
Всю последующую неделю ежедневно нужно будет выпивать по одному литру пива и до двух литров минеральной воды. А вот из еды разрешается к употреблению только один продукт и только в количестве 100 гр. В первый день это будут 100 гр. гречневой каши, затем отварной куриной грудки, далее отварной нежирной рыбы, после – отварного нежирно мяса, а пятый день должен пройти под лозунгом свежих фруктов и овощей.
На шестой день придется обходиться и вовсе без этой скромной трапезы, заменив ее 1,5 литрами пива. А в заключительный день, придется отказаться и от него, оставив в рационе только воду.
Но, как и в любой диете, в пивной есть небольшое послабление – можно изредка баловать себя чашкой некрепкого кофе или небольшим кусочком шоколада.
Также у пивной диеты имеются определенные ограничения и противопоказания. Не рекомендуют придерживаться этой диеты лицам, склонным к алкоголизму, беременным и кормящим грудью женщинам, а также людям, имеющим сердечные заболевания, ЖКТ, печени и почек. Также стоит воздержаться от нее водителям и лицам, чья работа предполагает высокую степень сосредоточенности при выполнении обязанностей.
Следует запомнить, что придерживаться такого рациона питания дольше одной недели не следует. Это чревато развитием пивного алкоголизма, особенно у девушек.
В остальном пивная диета является отличным способом привести фигуру в порядок для тех, кто не мыслит свой жизни без бокала этого пенного напитка. Худейте с удовольствием!