Страх потерпеть неудачу — это, возможно, самая большая сила, которая сдерживает людей от реализации своих потенциальных возможностей.
Нас всех с детства программировали опытные взрослые:
❌ «Тише едешь — дальше будешь».
❌ «Много хочешь — мало получишь».
❌ «Хочется? Перехочется».
❌ «Семь раз отмерь — один раз отрежь».
❌ «На чужой каравай — рот не разевай».
Но есть одна вещь, которая питает страх и помогает ему расти, — это наши попытки его избегать.
Я не могу сказать вам, сколько раз я испытывал страх перед будущим, а потом каждое утро я в нем оказывался — и это было не так уж и страшно.
Простая техника помогает мне преодолеть эти колебания, вызванные страхом сделать неправильный выбор. Хочу поделиться этой техникой и с вами. Таким образом можно прорабатывать любые страхи, даже страх отношений или одиночества.
Техника преодоления страха.
Возьмите лист бумаги и напишите на нем свое имя.
✔ Подумайте о том сложном выборе, который вы не решаетесь сделать, и о том, как он изменит вашу жизнь в ближайшие шесть месяцев.
✔ Подумайте о всех плюсах и минусах, о том, сколько работы вам нужно вложить в это. Подумайте о том, как это будет выглядеть в деталях: с кем вы будете, где вы будете, что вы будете делать и кто вас будет окружать.
✔ Когда перед вами возникнет живая картинка, возьмите ручку и напишите себе самому письмо оттуда, из вашего сбывшегося будущего. Не забывайте, что это письмо от вас будущего — вам сегодняшнему, который все еще раздумывает, какой выбор сделать.
✔ Расскажите о том, как у вас дела. Что вам понравилось и с какими препятствиями пришлось бороться. Скажите, почему это хорошо — что вы поступили именно так, а не иначе.
✔ В конце обязательно не забудьте выразить благодарность самому себе. За то, что сделали эту тяжелую работу и выбрали то, что принесло перемены в вашу жизнь. Когда закончите, сложите листок и отложите его в сторону.
Вторая часть упражнения.
Теперь возьмите еще один лист. На этом листе вы напишете такое же письмо, но о том, как вы сделали другой выбор.
📌Все то же самое. Напишите о том, как приняли сложное решение шесть месяцев назад. Что со многим пришлось бороться и многое вам удалось. Так подробно, как сможете.
📌Помните, что и это письмо нужно закончить благодарностью самому себе за то, что вы сделали этот выбор и не жалеете об этом.
📌Теперь отложите оба письма в сторону на какое-то время.
Через несколько дней или через неделю откройте их и перечитайте. Обратите внимание на то, как вы их будете читать.
- Будете ли вы испытывать облегчение, читая одно из них?
- Какое из них вызовет в вас страх?
- Что-то изменилось в вас после того, как вы перечитали эти письма из двух ваших будущих сейчас?
Хотите сегодня вечером получить тысячи инсайтов?
Тогда приходите на мой кинотренинг «Движение вверх».
- Вы получите максимальное количество инсайтов и мощнейший заряд энергии для лучших результатов.
- Узнаете, как справляться со своими страхами, трудностями и находить баланс между работой и семьей.
- Интересно и с пользой проведете свой досуг. Поймете, как правильно ставить глобальные цели и пошагово их достигать.