Доктор медицинских наук и хирург-ортопед из Атланты Келли К. Миддлтон рассказала порталу Eat This, Not That, каких БАДов следует сторониться, поскольку их эффективность не доказана. Некоторые из веществ могут и вовсе навредить организму неожиданными побочными действиями.
Например, Миддлтон назвала экстракт гарцинии камбоджийской, который, несмотря на заявления производителя БАДов, не помогает сбросить лишний вес и не усмиряет аппетит, но может наградить потребителя расстройством пищевого поведения, тошнотой и проблемами с печенью.
Другой подозрительной добавкой доктор назвала каву ― это добавка, по мнению производителей, должна снизить уровень стресса и улучшить качество сна. Тем не менее употребление кавы может спровоцировать болезни печени, а также усилить побочные эффекты других принимаемых препаратов.
Йохимбе ― еще одна пищевая добавка, которую рекламируют как средство, которое повышает сексуальную активность. В действительности йохимбе, согласно исследованиям экспертов, учащает пульс и увеличивает кровяное давления, а также усиливает беспокойство и провоцирует судороги.
Миддлтон причислила также к бесполезным БАДам знакомые всем мультивитамины. Врач объяснила, что практически ни одному человеку не нужно принимать сразу так много витаминов и минералов одновременно. Более того, организм не усвоит и выведет все лишние элементы, которые используют в растворимых в воде мультивитаминах.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Андрей Пронин