Идеализация - это психическая защита. Чем более психически зрелый и устойчивый человек, тем меньше ему нужно таких защит. Но избавиться от них до конца невозможно.
Очарование и разочарование всегда ходят вместе. Одно невозможно без другого, это лишь вопрос времени. Например, в детстве человек видит своих родителей, как сильных, умелых и знающих всё. Но чем старше он становится, тем более реальными людьми они предстают перед ним.
Идеализация, на самом деле, не так плоха. Поначалу она нужна всем. Чтобы построить близкие отношения, нам сначала надо влюбиться. Или когда мы ищем работу мечты, то сначала идеализируем то дело, которым хотим заниматься. Потом со временем идеализация проходит и мы уже более реально смотрим на вещи и решаем как быть дальше. И это нормально.
Проблемы возникают, когда человек начинает сильно всё обесценивать в момент разочарования. Например, разрывает все отношения сразу же, как только первая влюблённость и период романтики проходят. Так человек защищает себя от близости. Он боится открыться перед другим человеком.
Что же с этим делать?
Изучайте себя. Задавайте себе вопросы: где и когда я очаровываюсь? кем и чем? когда этот цикл очарования-разочарования случался в прошлом?
Старайтесь "опускать себя на землю". Если вы сильно очарованы каким-то человеком (это может быть блогер или актёр), то напоминайте себе, что он в первую очередь человек. А идеальных людей не бывает.
Общаясь с человеком старайтесь увидеть в чём его сильные качества, а в чём слабые стороны. Это позволит вам смотреть на него более реально.
К сожалению, если с вами ситуации очарования и разочарования происходят слишком часто, то это говорит о нестабильной самооценке. То есть и к себе вы относитесь так же, что сегодня я молодец и самый лучший, а завтра я плохой и никчёмный.
В комментариях опишите ваше самое большое разочарование в жизни.
