Неприятный запах изо рта с утра!
Как избавиться?
⠀
Один из ключевых факторов появления утреннего запаха во рту — это размножение патогенных бактерий из-за сухости слизистой!
⠀
Ночью слюны выделяется меньше, чем днем.
А ведь именно слюна смывает бактерий с поверхности зубов. Если ее слишком мало — изо рта будет плохо пахнуть😶🌫️
⠀
Запах будет сильнее и неприятнее, если перед сном не почистить зубы: гниющие остатки пищи заставляют забыть о свежести дыхания.
⠀
Как уменьшить неприятный запах с утра?
⠀
Способ №1. Корректируем вечерний рацион питания.
⠀
⁃ Ужин с чесноком и луком, а также с блюдами их содержащими — верный способ обеспечить себе неприятный запах изо рта прямо с раннего утра.
⁃ Также потребление большого количества углеводов вечером, будет образовывать патогенную микрофлору, размножение бактерий во рту и это будет на утро давать неприятный запах.
Лучше поужинать клетчаткой и белком✅
⠀
Способ №2. Нет — кофе и алкоголю!
⠀
Кофе и алкоголь сильно сушат слизистую оболочку полости рта. Бактерии размножаются активнее и неприятный запах на утро - сильнее!
⠀
Способ №3. Больше слюны!
⠀
Как было сказано ранее, ночью слюны во рту вырабатывается меньше. Поэтому перед сном лучше дополнительно прополоскать рот или даже выпить лишний стаканчик воды. Вода смывает бактерии и растворяет неприятные запахи.
⠀
Способ №4. Чистим зубы перед сном!
Остатки еды между зубами станут банкетом для бактерий, чьи отходы будут утром плохо пахнуть.
Так что лучше всего почистить зубы перед сном☝️
⠀
Способ №5. Чистим язык.
⠀
Налет на языке — тоже общежитие для разнообразных микроорганизмов. После чистки зубов не следует забывать про язык.
⠀
Способ №6. Полощем рот маслом!
⠀
Этому методу, если верить приверженцам индийских традиций, более 3 тысяч лет. С утра, чтобы избавиться от неприятного запаха, возьмите чайную ложку растительного масла — например, подсолнечного или кунжутового — и «прополоскать» им рот в течение 20 минут, после чего выплюнуть.
За это время бактерии «вступают в контакт» с маслом и удаляются вместе с ним.
⠀
Вот такие простые секреты свежего дыхания от нас🙏
Если было полезно, напишите любые смайлики в комментариях👇