“Лишний вес - это не про меня” - проснулась я с такой мыслью сегодня. И тут же обрадовалась: “Ура! У меня сменилась власть в голове! Теперь то, что перестало быть нормой для меня, совсем скоро исчезнет из моей жизни”.
Не зная, как работает психика, некоторые люди отчаянно “борятся с лишним весом”, не зная, что надо “договариваться” со своими разными доминатами в голове, чтобы они в определенный момент пришли к общему - нужному для человеку - согласию.
В этот момент доминирующая стратегия меняется, для человека перестает быть нормой то, что ему не нравится и исходя из генеральной линии, он начинает по-другому думать, делать и получать иные результаты.
Вчера мне написали в комментариях в телеграме: “Инна, очень отзывается “смена правительства” в голове, прекрасное состояние. Мне кажется, что после нашей с вами работой в моей голове полные перевыборы произошли”.
Концепция “борьбы” приводит к нарциссизму, зажиманию одной частью личности все остальных. При этом внутренняя борьба часто выражается во внешнюю, человек все время находит с кем повоевать, проецируя на других свою внутреннюю войну.
Если есть запрет на войну с другими людьми, человек будет воевать с собой. С лишним весом, с недостаточно хорошестью себя, морщинами. Может дойти до аутоимунных заболеваний.
А надо всего лишь набраться терпения и научиться новой стратегии - переговоров с собой. Договорится с собой по поводу лучшей своей жизни. Хочется стройности - прекращайте воевать с собой через критику и обесценивание, начинайте учиться себя любить.
Учитесь, что такое “любить себя”. Это не значит кормить себя так, что вздохнуть не возможно, а переход на здоровое питание. Причем такой переход, что вам будет нравится это еда.
Как отвязывать позитивные привязки к блинчикам, жареной картошке, сладкому, жирному и формировать положительные эмоции к здоровому образу жизни буду рассказывать на EMDR группе “Худеем легко и с удовольствием”.
Недавно на вебинаре давала тест на готовность похудеть. Кто хочет узнать, какое правительство у вас в голове, пишите моему ассистенту @polbublika в телеграм, он пришлет вам запись вебинара и тест.
Какую стратегию замечали за собой - войны или переговоров?
