Я – диабетик с большим уже стажем. Скажем так 10+ лет, но еще до него у меня была проблема с водой, я очень, ну прям катастрофически мало пью вообще, а просто чистую воду почти совсем не пью, не хочу. Раньше как-то особо не обращала на это внимание. Захотела пить, выпила пару-тройку глотков и норм, а с недавних пор стало до меня доходить, что надо этот вопрос как-то решать. Не только и не столько из-за диабета, а из-за почек. Наверное я тормоз слегка, раз только сейчас сложила 2 и 2.
Лет 30 назад у меня впервые случились почечные колики, понятно, вылилось все в увлекательное путешествие в больничку по скорой. Не хитрое обследование выявило у меня наличие камня в почке, но трогать его не стали, вроде как сам вышел. Точнее не вроде, а вышел, я его видела, эдакий шип около сантиметра длинной и толщиной с одной стороны около миллиметра, с другой чуть толще. Процесс его выхода был весьма фееричным в смысле ощущений, кто в курсе, тот знает. Короче говоря, надо быть клинической идиоткой, чтобы не понять, что надо увеличивать количество поступающей в организм воды, правда ведь? Думаете я это сделала? Нет, конечно!
Справедливости ради надо сказать, что я честно пыталась приучить себя выпивать в течение дня хотя бы 1,5 литра чистой воды, но все мои старания заканчивались примерно через 2-3 дня. Я начинала булькать изнутри и жестко мерзнуть. Мне казалось, что я водяной из мультика «Летучий корабль». Меня это жестко бесило, и я всякий раз бросала это грязное дело!
К чему вся эта история? К тому, что у нас, у диабетиков, почки в первую очередь страдают от высоких сахаров. Сбои в их работе и даже полный отказ – не такая уж редкость. На днях мне на Ютубе попался ролик «Макса-стимула» как раз на тему питья. Что можно, как разнообразить, что полезно. Благодаря ему я решила попробовать разобраться по глубже с этим вопросом и постараться для себя определить такие напитки, которые мне было бы приятно пить в течение дня, поднимая таким образом количество жидкости.
В частности меня заинтересовала ароматизированная вода. Первое, что я подумала: «Почему я сама до этого не доумалась?» Хотя, чему удивляться, я ж не люблю воду и пить мне почти никогда не хочется. Мой организм настолько привык довольствоваться тем малым, что я потребляю в виде чая-кофе-цикория-супа, что про остальное я напрочь забыла!
Итак, для таких же, как я, поясняю. Ароматизированная вода – это не морс и не компот, это чистая вода с добавлением дольки фрукта, например, дольки лимона или апельсина, или пары-тройки ягод, возможно нескольких листочков свежей мяты. Чего-то, что слегка изменяет привычный вкус воды, делая его интересным, привлекательным. Также это может быть несколько капель свежее выжатого сока фруктов или овощей со щепоткой корицы, например. В общем, все, что угодно, но в очень маленьком количестве, чтобы это была именно вода, которая чуть изменила аромат и вкус, он еле уловим, но пить ее стало гораздо приятнее.
Делитесь в комментах, у вас есть свой любимый вкус ароматизированной воды или вы спокойно пьете простую воду в необходимых количествах? Если это так, то я вам завидую белой завистью, правда! Вы – мой герой!)))