Есть три основных макроэлемента, которые необходимы организму для выживания: жиры, углеводы и белки. Белки непосредственно участвуют в химических процессах, которые поддерживают жизнь, помогают создавать ферменты, гормоны и ткани, которые формируют наше тело, и поддерживают их бесперебойную работу.
Хотя в сознании большинства людей белок ассоциируется с наращиванием мышц, белки являются важными компонентами каждой отдельной клетки в организме. Они ежедневно используются для построения и восстановления всех типов тканей. Хотя растения могут синтезировать аминокислоты, из которых состоят белки, животные (включая людей) должны получать эти химические вещества из пищи. Мясо, рыба, молоко, яйца и бобовые входят в число продуктов, которые являются хорошими источниками диетического белка. Достаточное потребление белка очень необходимо для здорового организма. Поэтому не забывайте поддерживать достаточный уровень содержания белка в вашем организме!
Спасибо за внимание ! Подписывайтесь на канал и читайте другие полезные материалы!