На одном из каналов ютюб, врач мануальщик упоминал о способе улучшения памяти. Он называл фамилию человека который был у них учителем физики, и он был занесён в книгу рекордов Гиннеса за феноменальную память.
Суть метода в следующем:
Делать надо каждый день! Это важнейшее условие!
Ты приготовился ко сну, уже почти лёг. Сразу вспоминай прокручивая в голове что сегодня делал начиная с утра.
Прям проговаривай про себя то что происходило.
Ну например: -"я проснулся, понял что раньше будильника, встал с постели, и одел с начало правый тапок. Затем....."
И так дальше, мелочи важны, это и есть то, что происходило с тобой, и то, что заставит память работать.
Обычно воспоминаний о прошедшем дне, хватает с утра до обеда, затем незаметно засыпаешь. С каждодневной практикой время воспоминаний продлевается.
Сравнивая эту методику с тем что я учу English, могу сказать что много общего.
Мои успехи в изучении - уровень где то B1 - B2, сейчас для меня больше интересен к изучению уровень C1, понимаю бегло титры к фильму. Еще недостаточно хорошо речь. Хромает общение.