Осознанное сновидение – это сновидение, в котором спящий осознаёт, спит. Существует целый спектр осознанности, отражающий её уровень внутри конкретного сна, – от подозрения, что это сон, до полного осознавания.
1. Уровень предосознанности
В предосознанном состоянии возникает подозрение, что это сон, обычно после того, как замечена какая-нибудь странность в сновидении.
2. Уровень полуосознанности
Приходит понимание, что всё вокруг является сном, а затем что-то в сюжете сна отвлекает внимание и осознанность ускользает, а через какое-то время может появиться вновь.
3. Уровень полной осознанности
Человек полностью осознаёт, что спит, и начинает воздействовать на пространство сновидения и сюжет по своему усмотрению. На этом уровне можно сохранять осознанность на протяжении всего сновидения.
4. Уровень сверхосознанности
Ключевое различие между «полной осознанностью» и «сверхосознанностью» заключается в едва заметном, но глубоком изменении восприятия.
Переживая полностью осознанное сновидение, спящий зачастую взаимодействует со сном так, как если бы это была обычная реальность. Например, использует двери, чтобы переходить из комнаты в комнату, или летит по воздуху, чтобы добраться до какого-то места.
В сверхосознанном состоянии действия основаны на понимании, что всё в сновидении является творением ума. Можно просто пройти сквозь стену или мгновенно оказаться где-то по собственной воле, вместо того чтобы туда добираться.
Наблюдение за сновидением
Это особый тип сновидения, когда спящий непредвзято наблюдает за сновидением, полностью осознавая, что спит, но не имеет никакого желания взаимодействовать со сном. Он позволяет сну разворачиваться естественным образом, как будто смотря фильм.
Наблюдение за сновидением может произойти спонтанно, но зачастую оно является следствием длительных медитаций, когда медитирующий переносит дневную осознанность в сон.
Статья составлена по книге Чарли Морли «Сны пробуждения».
Другие статьи по теме сновидений: