Техника осознанного взаимодействия с водой при питье и купании от МидгасКауса
МидгасКаус — куратор проекта «Я и МИР» на площадке «Оздоровительных медитаций» Школы ментального здоровья. Он гуманоид с планеты Эслер, биолог, психолог, специалист по инопланетным цивилизациям.
При любом взаимодействии с водой (не важно пьете, принимаете душ или просто находитесь рядом с водоемом) обращайте на эту структуру свое полное внимание: рассматривайте, ощущайте (температура, плотность, гладкость, скольжение, звучание перелива, запах, вкус), следите за реакциями тела.
Техника питья:
- Не равняйтесь на общие стандарты соблюдения питьевого баланса. Каждый человек уникален, и у него свои потребности и нормы. Слушайте только себя.
Во время бодрствования переключайтесь вниманием 1-2 раза в час на воду, обращайтесь к себе, к своему телу с вопросами: я хочу пить, мне нужно восполнить водный баланс, моё тело, тебе нужна вода?»
И слушайте отзыв тела, отзыв внутри.
- Пейте воду с полным фокусом внимания, не думайте при этом о посторонних вещах, тем более о негативных. Уделите себе пару минут и проследите вниманием за каждым шагом:
- Как берете емкость для питья (какая она тактильно, их какого материала, её цвет, форма).
- Как наполняете эту емкость, проследите за движением воды, за звуком.
- Держа в руках емкость с водой, вспомните о счастливом событии, зарядитесь этими эмоциями. И направьте этот поток в емкость с водой. Дополняйте, заряжайте воду своей энергией, своим посылом. Представляйте, как идут потоки света из центра ладоней в воду, направляя посыл:
- люблю, благодарю;
- во благо;
- на восстановление всех органов и структур;
- на омоложение каждой клеточки тела;
- на восполнение, на очищение;
- на чистоту помыслов, на чистоту смыслов, на чистоту жизни;
- на жизнь.
Дополняйте самостоятельно интуитивно этот список посылов, не старайтесь за один раз направить все посылы сразу, выберете пару основных на каждое питье или весь день.
Не спешите пить, не пейте всю воду залпом. Заинтересуйтесь каждым глотком, прочувствуйте вкус и также направляйте посыл.
- Пейте, заряжая при этом воду и слушая свое тело, почувствуйте достаточно ли ему уже воды, не пейте сразу полный объем, слушайте себя, спрашивайте себя: «Достаточно? Или необходимо ещё?»
Вы видите, как вода смывает загрязнения с внешних кожных покровов. Точно также она очищает и весь организм, все клетки, вынося своей сетчатой структурой вредные и ненужные элементы. Помогайте ей каждый раз в такой важной части, как очищение, дополняйте воду своим настроем, своей энергией, запускайте в своём теле программу очищения всех органов, всех клеток, всех систем.
Применяйте каждый день техники осознанного питья!
Техника купания
Принимая душ или ванну, ощутите телом воду, вспомните счастливое событие и представьте, как вы наполняете всю воду, в которой находится тело, светом этого счастья.
Направляйте потоки из рук и духовного сердца (представляйте это).
Далее направляйте посыл на очищение каждого органа, на очищение каждой клетки, на очищение каждой системы и структуры тела. Находитесь в этой воде некоторое комфортное для вас время, направляя фокус внимания на счастливое событие и посыл.
Далее добавьте ещё энергии внимания на чистоту помыслов, на чистоту смыслов, на чистоту жизни, фокусируйте на этих процессах внимание.
Рекомендуется вести записи, отслеживать разницу состояния и настроения «до и после» для более наглядного результата.
Сеансы самоисцеления на канале «Оздоровительные медитации» проходят по вторникам в 19:00 по Мск и пятницам в 13:00 по Мск.
Ссылка в чат Телеграм: https://t.me/+W3zWB1HH4044Mzky
Проект «Я и МИР» для Школы ментального здоровья.