Почему важно находиться в контакте со своим телом? Что это значит?
Это очень просто и с другой стороны сложно. Нас захватывает автоматическая система, которая помогает жить, на автомате выполняя привычные действия. Но если её не контролировать, то произойдет сбой или авария так или иначе. Представь, что ты летишь в космическом корабле из точки А в точку Б и не можешь повлиять на курс - корабль летит на автомате, собирая все возможные неожиданные астероиды и иные препятствия.
Включить сознание в моменте, проанализировать ситуацию, принять правильные решения и повлиять на курс это способность пилота, внутреннего наблюдателя. Его не видно, но он всегда присутствует, как ветер, играющий в кронах деревьев.
Отсутствие умения это делать приводит к:
- непониманию чего хочешь от жизни;
- что происходит в отношениях;
- отсутствию самореализации или дела жизни;
- разного рода зависимостям (вещества, игромания, "зависание в телефоне" и пр.)
- постоянному плохому настроению и негативным убеждениям, которые формируют общий негативный сценарий жизни.
Что значит контакт со влим телом, с собой?
Находиться в контакте с собой означает понимание своих желаний, намерений, эмоциональных состояний, перенаправление негативных эмоций в позитивное русло. Это принятие себя, своих плюсов и минусов, гармоничные отношения со своим телом, проживание новых эмоций, тех, которые хочешь ты, а не то, что диктует окружающая среда. Выход за пределы парадигмы "стимул-реакция", выбор того, что хочешь испытывать, а не то, что диктует окружающая среда.
Это можно развить, достаточно практиковаться и со временем выработается привычка наблюдения и восприятия себя со стороны (сових поступков, действий, результатов).
На Контактных вечеринках мы развиваем это умение, акцентируя внимание на свое внутреннее состояние, работу с эмоциями, быть в моменте "здесь и сейчас", и не бояться проживать новые эмоции. Через сознательное управление совим поведением учимся делать то, что даст тебе те эмоции, которые ты хочешь.
Кроме телесно-ориентированных упражнений мы даём полезную информацию в сжатом виде для того, чтобы это можно было сразу применять на практике в жизни. Минимум теорий и больше практики, и полезной информации, которую ты будешь пропускать через тело, и пополнять свой инструментарий для того, чтобы искусно рисовать картину своей жизни.
Узнать актуальное расписание и записаться на Контактную вечеринку, можно на сайте: cuddlepalace.ru