Найти тему
Эльмира Нутрициолог

Нет нормальных овощей, как я могу съедать по 2 тарелки салата ежедневно?

Я НЕ ЕМ ОВОЩИ

Не один раз я слышала отговорки. "У нас, на Дальнем Востоке, нет нормальных овощей, как я могу съедать по 2 тарелки салата ежедневно?"

Частично я согласна с вами, это не так легко как хотелось, но возможно у большинства из нас или у родителей, бабушек и дедушек, есть свои огороды, на которых выращивают хорошие продукты , без добавления химии. Почему бы не использовать их?

Можно с лета морозить овощи или делать из них соусы, которые потом будете добавлять в готовые блюда, это уже будет важная часть при составлении вашего рациона

- тыква

- морковь

- картошка

- свекла

- кабачки и баклажаны

- капуста

- и даже помидоры.

Все это можно сохранить до зимы, а остальное по возможности покупать. Ведь овощи - это клетчатка, благодаря которым у вас хорошо работает моторика ЖКТ, очищение кишечника и конечно это питание для вашей микрофлоры. Ешьте овощи и ваш организм скажет спасибо!

Еда
6,93 млн интересуются