Поняла, что немного поднабрала. Взялась за свой вес. А как можно взять вес под контроль?
Ну, вы понимаете, что есть травы, которые реально помогают. Но с лишним весом все сложно. Тут нужен серьезный комплексный подход. И начинать надо с головы, вернее со своих мыслей. О, да! Я точно знаю, что наши мысленные заморочки очень сильно отражаются на здоровье. Так вот к полноте склонны такие вот, взрослые дети. Пухленькие, со складочками. Беззащитные и наивные. Позволяющие всё за себя решать. Становимся взрослыми и берём ответственность на себя. Ну не обязательно тащить неподъемное. Учимся делегировать, не перекладывая на других ответственность.
Для некоторых, лишний вес, это подушка безопасности. Защита. Опять, когда человеки беззащитны и не умеют противостоять сложностям. Учимся защищаться и говорить "Нет", если что-то не нравится.
Еще лишний вес бывает у людей, которые патологически хотят занимать всё пространство близких людей. Тех, кому необходимо внимание. Ага. Чтобы заметили. Разбираемся с этими заморочками тоже. Помним, что каждый человек имеет право на личное пространство, время и увлечения. Чужая территория. Не залазить туда!!! И с внимаем близких - тоже прорабатываем. Для счасть не важно замечают тебя или нет. Ищите в себе полноценную личность, занимайтесь любимым делом. Как только начинаешь работать со своими заморочками, вернее хотя-бы принимаешь их, сбросить лишнее будет легче.
И спорт. Это обязательно!!! Без этого никак. Посмотрите какие зоны вас больше всего беспокоят и подберите комплекс, не менее 40 минут. И вперёд. А еще пробежки, велик, йога. В общем что вам больше нравится.
И питание. Оно должно быть правильным. И как там говорят: завтрак съешь сам, обед подели с товарищем, а ужин отдай врагу. Или: завтракай как королева, обедай как принцесса, а ужинай как нищенка. Обязательно овощи, фрукты, мясные продукты и рыба, жиры. И хватит лопать выводящие жиры таблетки. Многие жизненно важные вещества и витамины жирорастворимые.
И вот теперь только можно подключить силу растений. Просто пить чай и ничего больше не делать не выйдет. Но травы могут отлично помогать в комплексе.
Для того, чтобы избавиться от лишней жидкости, вкусненькие морсики из клюквы и брусники - самое то. Можно еще настойку шиповника использовать. Тыквенный сок тоже поможет.
Для того, чтобы нормализовать обменные процессы можно использовать:
- Душицу
- Иссоп
- Фенхель
- Имбирь
- Пажитник.
Жиросжигающими считаются:
- Розмарин
- Расторопша
- Семя льна
- Тысячелистник.
Снизят аппетит:
- Ламинария
- Кукурузные рыльца
- Одуванчик
- Лопух.
Ну и, если вы, как я решили чутка всхуднуть - удачи!
