Всем привет! С вами Ще✌️ И я тут для того, чтобы представить вам вторую серию сонных рассказов. В первой части своими ритуалами для хорошего (ну или хотя бы хоть какого-нибудь) сна с нами делились самые младшие мемберы - Чонгук и Тэхен.
На этот раз о своих привычках рассказывают Чимин и Джей-Хоуп. Если загуглить, то можно узнать, что средняя продолжительность сна за всю жизнь взрослого человека составляет около 8800 часов. И это является нормой.
Всего есть пять стадий сна, каждая из которых длится по 10-20 минут. Это стадии: дремота, поверхностный сон, глубокое погружение, быстрая фаза. Стадии за время сна идут циклами.
Для восстановления сил, переработки новой информации, укрепления естественной защиты и стабилизации суточных ритмов организму необходимо отдохнуть в течение пяти полных циклов.
В качестве легкий спойлеров хочу сказать, что у организованного Хобушки нет проблем со сном. А вот Чимин, зачастую, подолгу не может отдаться объятиям Морфея. Сомнологи посоветовали бы Чимину не залипать перед сном в телефоне, как это делает он, а, наоборот, за пару часов до сна убрать внешние раздражители.
Однако ж, какими бы ни были сонные привычки ребяток - верными или нет, нам в любом случае доставляет удовольствие узнавать о них.
Но все же хочется, чтобы мы все хорошо высыпались. Ждем рассказов следующих мемберов. Ну а пока - пока! Ваша Ще✌️
