Эмоции – это благословение. Но воля Божья не в том, чтобы эмоции контролировали нас. Наоборот, мы должны управлять своим душевным состоянием. Позвольте поделиться информацией, которая поможет вам понять, почему так важно взять под контроль свои эмоции.
Знаете, сами по себе эмоции не являются чем-то плохим. Но плохо то, что мы делаем в порыве этих эмоций. Плохо, когда мы позволяем негативным эмоциям стать нормой нашей жизни. В Библии написано, что мы были сотворены по образу и подобию Божию.
У Господа тоже есть эмоции. Многие люди обвиняют Бога в том, что Он гневается. Иногда можно услышать мнение, что такие природные явления, как ураганы или торнадо – следствие гнева Божьего. За счёт этого появилось представление о Боге, будто Он постоянно гневается на нас и посылает такие неприятные вещи. Это ложь от дьявола. Да, у Бога есть эмоции. Да, Он проявляет Свой гнев. Но также у Бога есть великая радость. А ещё Он исполнен состраданием. Мы понимаем это по действиям Иисуса, описанным в Библии, ведь Иисус – прообраз Бога-Отца. Когда Иисус готовился к распятию, Он смотрел на Иерусалим и сказал такие слова:
"Иерусалим, Иерусалим, избивающий пророков и камнями побивающий посланных к тебе! Сколько раз хотел Я собрать детей твоих, как птица собирает птенцов своих под крылья, и вы не захотели!" (Матфея 23:37).
В этих словах выражены очень глубокие эмоции. Нет ничего плохого в наших эмоциях, но они не должны контролировать нашу жизнь. Мы находим подтверждение этому в Библии:
"Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем" (Ефесянам 4:26).
Здесь мы видим, что сама эмоция гнева не является грехом. Но проблема в том, что мы, порой, делаем в порыве гнева. Если мы кричим на окружающих или даже начинаем проклинать их из-за того, что злимся, тогда мы позволяем этой негативной эмоции управлять нашими действиями.
Эмоции несут в себе большую силу. Иногда в порыве эмоций мы можем делать неправильные вещи. Итак, гнев сам по себе не является чем-то ненормальным. Но им нужно управлять. Мы должны уметь контролировать свои эмоции, чтобы не дать место неправильным поступкам, которые могут ранить людей вокруг нас.
Возможно, сейчас у вас возник вопрос: "Как же я могу контролировать свои эмоции?" Это хороший вопрос. Возможно, вы даже говорите: "Я не могу управлять своими эмоциями. Много лет я слышала, как моя мама кричала и ругалась. Я слышала, как тоже самое делал мой отец. Я тоже так поступаю и ничего не могу с этим поделать". Но это не так. Вы способны управлять своими эмоциями. Раз в Библии сказано "гневаясь, не согрешайте", значит, мы можем контролировать себя.
Господь никогда бы не попросил нас сделать то, что нам не под силу. Более того, Он снаряжает нас всем необходимым, чтобы мы были способны исполнить то, о чём Он просит нас. Наш Бог праведен и справедлив. Он уже снарядил нас всем необходимым, чтобы мы умели контролировать свои эмоции.
Слово "эмоции" произошло от латинского слова, которое имеет такие значения: "отодвигаться", "быть движимым в определённом направлении". Когда возникает какая-то эмоция, она начинает говорить в нашу жизнь и заставляет нас чувствовать себя определённым образом. Она как бы пытается заставить нас двигаться в определённом направлении. Но Библия говорит, что мы можем управлять своими эмоциями.
Иногда из-за эмоций мы чувствуем себя грустными, счастливыми, воодушевлёнными, бодрыми, испуганными, смущёнными или подавленными. Всё это результат влияния эмоций на то, как мы себя чувствуем. Эмоции могут меняться каждую минуту. Бывает так, что мы наполнены счастьем, но через пять минут слышим какую-то неприятную новость или даже просто думаем о чём-то негативном, и вдруг наполняемся грустью. Смена эмоций особенно хорошо видна в жизни женщин. Мы можем быть очень радостными и воодушевлёнными, когда идём в салон, чтобы сменить имидж, но потом нам вдруг перестаёт нравиться новая причёска, и настроение резко меняется. Эмоции порой заставляют нас двигаться из одной крайности в другую. Но умение управлять эмоциями наделяет нас силой.
Прежде чем мы продолжим, позвольте привести пример. Он не очень хороший, и я им не особо горжусь. Много лет назад мной управлял страх. Я не знаю, почему. Просто так случилось. Мне постоянно казалось, что кто-то хочет нанести мне вред. Всеми силами я старалась не оставаться одна, чтобы иметь хоть какое-то чувство безопасности. Разум рисовал мне просто жуткие картины. В то время мы ещё жили в Латвии. Старшему сыну Павлу было около десяти лет. У нас были замечательные отношения с сыновьями, и в тот день Павел сказал: "Мама, поехали вместе в магазин!" Я ответила: "Нет, Павел. Наверное, я не смогу поехать вместе с тобой".
Знаете, что происходило тогда в моём разуме? Мне вдруг подумалось, что возле магазина обязательно припаркуется некто, кто причинит нам вред. Этот страх захватил меня, и я была движима картинками в моём разуме, которые не имели ничего общего с реальностью. Я очень хорошо помню тот день. Я сказала сыну: "Нет, Павел, я не поеду с тобой. Нам вообще не нужно в магазин". Мной управлял страх. И он говорил мне, что я могу делать со своим ребёнком, а что нет. В то время у меня не было знаний, которые имеются у меня сейчас. Я ещё не понимала, что способна контролировать свои эмоции. Я даже не могла подумать, что имела власть обратиться к самой себе и провозгласить: "Дэнис, это всё глупости. Прекрати так думать. Езжай со своим сыном в магазин и насладись этим временем". Из-за того, что страх завладел мною, я отказалась от похода в магазин с Павлом. Совместное времяпровождение с детьми так важно, но страх отдалил меня от того, что было на самом деле ценно!
Как Библия может помочь нам ответить на вызовы, с которыми мы сталкиваемся из-за эмоций?
Давайте поразмышляем о гневе. Что мы можем делать, когда чувствуем гнев? Мы либо можем говорить самим себе, как следует сейчас поступать, либо мы позволяем гневу управлять нами. Мы можем начать кричать, ругаться. Мы можем закрыть своё сердце и сказать собеседнику: "Я тебя никогда не прощу". Гнев может начать управлять нашим поведением, и он может подвести нас к греху. Но мы же верующие! Разве мы можем позволить эмоциям вести нас? Есть ли у Бога ответ для таких ситуаций?
Внутри нас живёт Святой Дух, Который поможет не быть ведомыми своими эмоциями. Совсем необязательно поддаваться чувству гнева и начинать повышать голос на окружающих или даже угрожать им. Знаете, даже в семьях верующих бывает так, что муж и жена начинают угрожать друг другу под влиянием своих эмоций. Это неправильно.
Есть удивительное место Писания:
"Сердце праведного обдумывает ответ, а уста нечестивых изрыгают зло" (Притчи 15:28).
Видите, у каждого человека есть выбор – либо подумать, что ответить, либо просто пойти на поводу у своих эмоций. В Библии сказано, что праведный человек обдумывает свой ответ.
Позвольте поделиться практическими рекомендациями. Если мы оказываемся в ситуации, когда трудно контролировать эмоции, важно помнить, что у нас есть помощник – Святой Дух. Он с нами, и Он готов поддержать нас. Представим, что разгорается какой-то спор. Я считаю, что в данном случае лучше всего вежливо уйти от этого спора. Вы можете, например, сказать: "Пожалуйста, простите меня" и после этого удалиться из этого разговора. В Библии сказано, что необходимо обдумывать ответ. А чтобы подумать, порой, важно уединиться.
Важно ответить самому себе на такие вопросы: "Что вообще происходит? Я теряю контроль над своими эмоциями?" Это очень хорошие вопросы, которые следует себе задать. "Стоп! Стоп! Стоп! Сейчас мне нужно прекратить этот разговор и подумать. Что хорошего от того, что я продолжу спор? Какие будут последствия от этого спора? Будет ли важен предмет нашего спора через 5 лет?"
Когда мы задаем себе подобные вопросы, мы размышляем над тем, что происходит, и начинаем контролировать эмоции. Таким образом, мы обдумываем свой ответ.
Есть ещё один вопрос, на который следует дать ответ: "То, о чём мы спорим сейчас, действительно достойно внимания? Стоит ли нарушать мир и согласие в доме ради этого спора?"
Вот о каких размышлениях идёт речь в Писании. Божье Слово даёт нам практические рекомендации, как поступать. Мы должны обдумывать свой ответ. Притчи были написаны Соломоном. Его считали самым мудрым человеком на Земле. Конечно, он не был мудрее Иисуса. Но в его словах присутствует мудрость. А мы должны прислушиваться к словам мудрости. Она говорит, что нам не следует быть водимыми эмоциями. Мы должны обдумывать ответ и не позволять своим устам изрыгать зло.
Возможно, когда ситуация накаляется, мудрым решением будет вообще ничего не говорить и просто сосчитать до десяти, а, может быть, даже до ста. Иногда это помогает. Но самое важное во время спора, это остановиться и подумать.