А вдруг ребенок попадет в плохую компанию?
А вдруг получит двойку в четверти?
А вдруг начнет курить?
Таких «а вдруг» в жизни каждого родителя – воз и маленькая тележка.
И каждое из них вызывает тревогу.
Тревога – одна из базовых эмоций человека. Она стоит на страже нашей безопасности и предупреждает, когда что-то может пойти не так. Но иногда психика переусердствует, и начинает видеть опасность там, где её нет.
В этом случае повышенная тревожность уже не охраняет, а создаёт нам проблемы.
Ребёнок постоянно слышит: не ходи сюда, не делай этого, не дружи с тем-то …
В транзактном анализе такие родительские послания объединяются в общую категорию с выразительным названием: «не живи».
Родитель, который чрезмерно тревожится за ребенка, транслирует ему:
«Замри! Мне так будет спокойнее».
Получается парадокс: из-за высокой тревоги родитель хочет сделать жизнь ребенка безопасной, а делает только хуже.
Ведь если ребенок не слушается – родителю плохо: он переживает, у него портится настроение, он даже может заболеть.
А если слушается – то лишается возможности жить собственной жизнью: ведь чтобы стать самостоятельным, ему обязательно нужно совершать свои собственные ошибки. А родителям необходимо их выдерживать.
Но именно этого и не позволяет тревога.
Замкнутый круг? Да.
Хорошая новость в том, что его можно и нужно разомкнуть.
Вот несколько из тысячи способов.
1. Вспомните: может быть, ваша тревога связана с определенным событием. Когда впервые она появилась? Если так, то воспоминание позволит вам «разомкнуть» прошлое и настоящее, и освободит от беспочвенной тревоги.
2. Возможно, ваши нынешние реакции – и не ваши вовсе, а просто калька с поведения родителей? Как ваши собственные родители воспитывали вас?3. Попробуйте перевести тревогу в страх. Тревога не имеет объекта, и поэтому справиться с ней гораздо сложнее. А у страха есть конкретная причина, и если ее устранить, то вместе с причиной уйдет из вашей жизни и страх.
Как часто вы тревожитесь за детей?