Зимой обмен веществ замедляется и весь организм находится как бы в ленивом состоянии.
В том числе и наш желудок. От обильной зимней пищи появляются лишние килограммы. И весь организм становится вялым, уставшим. Пора бы встряхнуться и принять меры для того, чтобы хорошо выглядеть. Весна - лучшее время, чтобы провести очищение организма!
А для того, чтобы помочь нашему организму очиститься, необходимо перейти на облегченный режим питания. Самое главное - действовать планомерно, но уверенно:
"Дорогу осилит идущий"! И лишние килограммы покинут наше любимое тело. Итак, приготовьтесь!
Начнем весеннее очищение организма с питания
Очень полезно начать свой день со стакана свежевыжатого сока. А через час можно позавтракать: салат из свежей зелени и овощей или творог с укропом и парой капель лимонного сока.
На обед можно приготовить овощной суп или борщ без мяса и зажарки с 1 - 2 кусочками цельнозернового хлеба.
На полдник побалуйте себя фруктами с небольшим количеством меда. Также можно фрукты запечь в духовке.
Вечером можно выпить стакан обезжиренного кефира или йогурта. Любителям чая можно пить черный или зеленый чай с медом.
Ограничьте себя в кофе и спиртных напитках на некоторое время.
Для тех, кто решил провести очищение организма от шлаков, предлагаю так называемый кишечный лаваж. Это самый щадящий вариант весенней очистки кишечника.
Кишечный лаваж
Приготовим 2 - 3 литра солевого раствора (1 десертная ложка соли на 1 литр воды). В течении 2 - 3 часов выпивайте по 150 - 200 мл этого раствора каждые 5 - 10 минут.
Через 1 - 1, 5 часа кишечник начнет очищаться естественным путем. Очищение проводить до чистой воды. Через 2 - 3 дня процедуру можно повторить. Через неделю рекомендуется провести еще один такой же двухдневный сеанс очищения. В дни проведения очищения необходимо принимать комплекс, содержащий необходимые витамины и микроэлементы.
После такой очистки кишечника кожа очищается от угрей, улучшается ее состояние, цвет, эластичность.
Важно! Противопоказания для проведения кишечного лаважа: заболевания желудочно-кишечного тракта; камни в желчном пузыре и почках; обострение геморроя; сахарный диабет; сердечная, легочная, почечная недостаточность; беременность. Обязательно проконсультироваться со специалистом! Проведите весеннее очищение организма! Ваш организм будет вам благодарен!