Друзья, еще одна очень полезная статья для вас))
Напомню, что Сатурн холодная планета и медленно движущаяся и находится сейчас в знаке Водолей. Сатурн наш кармический учитель, он строг, но справедлив.
Сатурн элемент воздуха, Водолей знак воздуха. Сатурн просит нас обратить внимание на то как мы дышим!!! И дает подсказку, что через правильное дыхание мы можем решить многие вопросы совершенно мистическим образом, улучшить свое здоровье и выйти из под влияния негативной кармы.
Сатурн требует дисциплины и порядка и в первую очередь, чтобы мы навели порядок в собственном теле.
Очень многие люди сейчас болеют различными вирусными болезнями, особенно детки и я хочу поделится с вами очень простой, но эффективной практикой СИТАЛИ ПРАНАЯМА Она очень полезна для снижения температуры!!!! и не только))
Практика благотворно повлияет на энергии Сатурна и Венеры в вашем гороскопе!!! Венера отвечает не только за почки, но и в целом за все жидкости в организме.
Эту практику сможет выполнить даже ребенок, научите его этой полезности. Дышите вместе с ребенком играючи))
Эта практика дает прекрасные результаты и обладает мощным эффектом охлаждения и расслабления тела.
Какая польза?
-ум становится более ясным.
- снижает температуру тела
-улучшает процессы пищеварения.
--самое лучшее что вы можете подарить своим почкам и надпочечникам.
-выводит токсины из печени, селезенки и исцеляет их и связанные с ними болезни.
-противодействует ядам в теле, устраняет голод и жажду.
-ослабляет психическое напряжение,поэтому ее хорошо применять при психоматических расстройствах.
В начале появится металлическо-горьковатый вкус на языке, который является признаков детоксикацией
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
1:1:1. Вдох, задержка и выдох сопадают по длительности.
Со временем увеличьте задержку в 2 раза, тогда цикл дыхания будет 1:2:2
После освоения Ситали с таким циклом перейдите к циклу 1:4:2
Итак,
Сядьте в Простую позу (или в любую удобную для вас позу и выпрямите спину).
Затем:
Сверните язык трубочкой.
Вдохните через свёрнутый трубочкой язык; в конце вдоха закройте рот, задержка дыхания и выдох через нос.
Продолжайте дышать медленно и глубоко.
Думайте о охлаждающем эффекте в ротовой полости.
Со временем увеличьте задержку в 2 раза, тогда цикл дыхания будет 1:2:2
После освоения ситали с таким циклом перейдите к циклу 1:4:2
Если вы выполняете ситал пранаяму не перед сном, то выполняйте её после разогревающих упражнений