21 век – это век развития различных технологий для удобства жизни человека. Всё больше людей выбирают работу из дома, а в последние пару лет большое распространение получили интернет-магазины с доставкой товаров на дом, в том числе и продуктов. Такая малоподвижная, ленивая жизнь провоцирует развитие различных заболеваний, в том числе частых скачков давления, что в будущем грозит гипертонией.
Гипертония, или артериальная гипертензия – состояние, характеризующееся стабильным, то есть выявленным при неоднократных измерениях, повышением артериального давления. Сопровождая многие заболевания, она считается фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, включая инсульт и инфаркт миокарда. Гипертоническая болезнь, как основная причина рассматриваемой патологии, требует приема лекарственных препаратов, нормализации образа жизни пациента и питания.
Кровяное давление представляет собой силу, с которой циркулирующая кровь действует на стенки сосудов. Такое давление в момент сокращения сердца называется систолическим или простонародии верхним, а в период его расслабления – диастолическим или нижним. Диапазон нормальных значений для этих показателей достаточно широкий.
В ходе многочисленных наблюдений ученые пришли к выводу, что риск сердечно-сосудистых осложнений возрастает при каждом дополнительном увеличении артериального давления на 10 мм ртутного столба уже начиная с уровня 115/75 мм ртутного столба. Однако целесообразным оказалось медикаментозное снижение давления лишь выше 140/90 мм. ртутного столба, поэтому именно такое значение принимают за критерий определения артериальной гипертонии.
Для контроля давления используют специальные аппараты – тонометры. Их на рынке сейчас огромное множество – механические, электронные и такие, которые меряют давление на запястье. Конечно же самый точный – это механический, но им нужно уметь пользоваться. Да и себе таким аппаратом не измерить давление, потому что неудобно. Из двух последних самый точный это электронный, который меряет давление на запястье – погрешность примерно 5 мм ртутного столба. Полуавтоматические с грушей в данный момент уже не производят.
Человеку в пожилом возрасте больше подойдет тонометр с манжетой на плечо.
Я это к чему всё привожу? Как я уже сказала, что тонометров сейчас много, а врача с механическим тонометром, который сможет померить вам давление, в нужное время рядом может не быть. Но если есть какой-то опыт измерения давления механическим тонометром, то лучше выбрать его. А такие аппараты, которые меряют давление на запястье, лучше использовать людям, которые занимаются спортом.
Электронным запястным тонометром удобно измерять давление в поездке, походе или тренировке.
Электронные с манжетой частенько врут, но врут, так сказать, в одну сторону – или в сторону повышения давления, или понижения. Но он хотя бы покажет, повышенное давление или нет, т.е. подскажет, что вам делать – идти к врачу или нет. А понять на сколько мм ошибается ваш тонометр просто – можно прийти в поликлинику, попросить врача померить вам давление обычным способом и тут же, минут через 5, померить давление электронным и сравнить показания.
Но для того, чтобы поставить диагноз гипертоническая болезнь и решить, как правильно подобрать лечение, конечно пользуемся не только этими способами. Это, например, суточный монитор, который меряет давление ночью каждые 30 минут, а днем каждые 20. Этот прибор небольшой, примерно размером с телефон, который подключен проводами к манжете. Врач на осмотре видит весь спектр повышения и понижения давления и делает вывод о лечении больного.
Во время суточного мониторирования важно вести обычный образ жизни.
За 30-60 минут до измерения артериального давления необходимо исключить приём тонизирующих напитков, кофеина.
Для более точного измерения давления необходимо следовать следующим правилам:
1. Измерять после 2-3 минут отдыха. Не после бега или после, того как понервничал, а минуты 2-3 следует отдохнуть. Если измеряется давление время занятия спортом – это другой разговор, во время суточного мониторирования – тоже.
2. Измерять на одной и той же руке. То есть, если всегда измеряете давление на правой руке, то и дальше следует мерить только на правой и наоборот.
3. Измерять в одной и той же позиции. То есть, если всегда меряете давление лёжа, значит и продолжайте мерить лёжа, если сидя – значит сидя. Потому что стоя, сидя или лёжа – давление разное.
4. Измерять одним и тем же тонометром, потому что как правило все электронные тонометры немного врут, но вы хотя бы знаете насколько и в какую сторону.
5. Манжета должна плотно и полностью обхватывать плечо. То есть датчик должен «чувствовать» пульс. Если у человека полная рука, то следует выбирать тонометр с большой манжетой.
6. Рука расслаблена и не опущена.
7. Рукав одежды не должен быть толстым. Если одежда толстая, что следует завернуть рукав, но не туго. Через тонкий рукав сможет померить даже электронный тонометр, а через толстый он «непрощупает» пульс.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Итак, сегодня мы с вами научились выбирать тонометр и правильно измерять давление. Будьте внимательны к своему здоровью!