Задаёшься вопросом "А что же мне делать теперь?" и " "На что я тратил время до этого?". Ты начинаешь сомневаться во всем. Твои успехи теряют смысл.
Человек ощущает себя в ловушке собственной жизни, когда весь накопленный им опыт и знания сталкиваются с новым (уже более взрослым) пониманием мира.
Люди к 30 годам чувствуют себя потерянными, так как примерно на этот период (25-35 лет) приходятся самые важные и переломные моменты в жизни. В этот период люди женятся, заводят детей, берут ипотеку, начинают строить карьеру и т.д. Перемен слишком много и необходимо принимать множество важных решений, поэтому ощущается сильный эмоциональный перегруз.
Есть ещё и фактор социального взаимодействия. Пик социальных контактов у людей в среднем приходится на возраст 25 лет, а далее он постепенно начинает снижаться. Поэтому в 30 лет одиночество ощущается острее.
Социальное давление так же оказывает сильное воздействие на 30-летних. Даже если ты уверен в своём пути и выборе, то всё равно будешь получать комментарии от окружающих о несоответствии нормам общества. Незамужней 30-летней девушке только ленивый не задаёт вопрос "А когда под венец?". Конечно со временем устои общества меняются и такое давление ослабевает. Но появляются и другие нормы.
Перфекционизм - это ещё один источник стресса. Обычно люди привыкли оценивать свои действия слишком критично. Либо ты успешен, либо неудачник. Середины для них не существует. И то, что к 30 годам человек не добился огромного успеха, сразу заставляет его перечёркивать весь свой прошлый опыт и считать, что жизнь не удалась. Согласно исследованиям учёных за последнее тридцатилетие перфекционизм сильно возрос. А вместе с ним растут и ожидания. Старшеклассники сейчас более чем уверены, что добьются успеха к 30 годам.
Страх упустить выгоду и сравнение себя с другими так же не способствует хорошему ментальному состоянию. В эпоху соцсетей мы ежедневно наблюдаем за жизнью других и чувствуем, что могли бы сделать так же. Сейчас такое многообразие выбора и возможностей, что это фрустрирует. Очень сложно из множества выбрать одно, ведь хочется сделать самый лучший и верный выбор. Поэтому страх упущенной выгоды кого-то заставляет вообще бездействовать.
В 30-летнем возрасте мы проходи ещё один виток сепарации от родителей. То есть отделение себя от родительских сценариев, стереотипов, мыслей и мнений.
В возрасте 17-18 лет нам приходится выбирать профессию и этот выбор мало кто делает осознанно. Поэтому к 30 годам люди часто хотят сменить деятельность и найти своё предназначение или работу мечты. Ищут ответ на вопрос "Кто Я?".
Так что если вы чувствуете себя потерянным в жизни, то сначала определите какие именно факторы и в какой степени влияют на это.
Во-вторых, всегда помните, что не вы один это проходите. Сейчас идёт переходный этап в жизни и поэтому всё рушится, постепенно выстраивая новый мир.
Делитесь в комментариях как вы проходили кризис 30 лет.
