Разминка — это комплекс упражнений для разогрева мышц и суставов перед началом тренировки. Она подготавливает организм к работе и минимизирует возможные травмы от интенсивных упражнений. Разминка уместна перед любым видом
Какие упражнения делать новичкам в разминке- круговые движения головой, круговые движения кистями, повороты туловища, наклоны туловища в сторону,выпад правой (левой) вперед, круговые движения туловищем, круговые движения локтями,
