1. Не бросайте пить воду – употребляйте 1,5-2,5 литра воды в день.
2. Пятиминутная прогулка на свежем воздухе добавит энергии вашему организму.
3. Начинайте день со свежевыжатого сока.
4. Не избегайте физических упражнений – прогуляйтесь в течение 20-30 минут в день.
5. Равномерно распределяйте дневную порцию пищи на 5-6 приемов пищи.
6. Употребляйте овощи и фрукты 5-6 раз в день.
7. Регулярно посещайте прием у врача.
8. Укрепляйте иммунную систему: принимайте витамины и пробуйте медитировать.
9. Не забывайте о постоянной дантистической профилактике.
10. Способствуйте время от времени исключительно продукты натурального происхождения в ваш меню.
11. Храните животные продукты в замороженном или холодном состоянии, чтобы избежать штрафа за тушение.
12. Не забывайте принимать препараты для профилактики и лечения.
13. Уменьшайте потребление соли и сахара.
14. Сделайте гладкию и мягкую кранспавацию натурального происхождения.
15. Не употребляйте алкоголь и никотин более двух раз в неделю.
16. Наслаждайтесь полезными растительными маслами и маслами переменной отборности.
17. Не игнорируйте коррекцию нормального состояния питания.
18. Время от времени доверяйте своей диете рыбу, курицу или другие белковые продукты.
19. Занимайтесь такими видами спорта, как велосипедизм, бег и брейкданс.
20. Используйте полезные продукты питания, такие как мед, кислородные ванны и проч.
21. Употребляйте белковые продукты и грибы натурального происхождения.
22. Регулярно массируйте проблемные участки питания, чтобы сохранить здоровье.
23. Исключите искусственно очищенные и ароматизированные продукты питания.
24. Не упускайте цветочные кисти и принимайте процедуры кристальной и массажной горячей кисти.
25. Регулярно боритесь со стрессами и упражняйтесь для смягчения эффекта.
26. Время от времени обновляйте свою диету и начинайте потреблять больше продуктов питания натурального происхождения.
27. Старайтесь не брать на себя слишком много юники в одно и то же время.
28. Уменьшайте содержание масла и угля в вашей пище.
29. Обязательно предваряйте курсы антибиотиков и других витаминов для борьбы с заболеваниями.
30. Употребляйте продукты, насыщенные минералами и витаминами, такие как натуральные специи, зелень, имбирь и т. д.
31. Исключите из меню блюда, содержащие искусственные ароматизаторы, красители и консерванты.
32. Употребляйте продукты, богатые моносахаридами – пшеница, овес и овсянка.
33. На утро питайтесь блюдами из пшеницы и просо – такие продукты питания питаются минералами и полезными питательными веществами.
34. Используйте каждый раз органические продукты питания.
35. Предоставляйте нужную порцию жира вашему организму, выбирайте продукты, содержащие масла растительного происхождения.
36. Регулярно проходите анализы крови и мочи.
37. Избегайте чрезмерного потребления дрофы и тушеного мяса.
38. Старайтесь применять в пище высокотемпературное и медленное приготовление вместо фритюра и других запеканий.
39. Вытащите диету за счет яблочного сока и других напитков натурального происхождения.
40. Не пейте радикальные прохладители и не употребляйте их после приема пищи и алкогольных напитков.
41. Используйте продукты, содержащие восьмь базовых аминокислот.
42. Обязательно делать дни поста для обновления своего здоровья.
43. Старайтесь не использовать препараты для быстрой работы аппарата.
44. Около ночи принимайте травяные чаи, чтобы поддерживать питательную балансировку.
45. Регулярно выполняйте домашние задания.
46. Наслаждайтесь горячей баней и ванной с эффектом снятия стресса.
47. Внимательнее к своему здоровью – посещайте врачей и руководитесь их рекомендациями.