Чакры - это энергетические центры, через которые проходит энергия. Мы обмениваемся с внешней средой и в результате получаем правильную хорошую или не хорошую энергию.
Каждая чакра отвечает за определенные органы тела, за сферы материальной и духовной жизни. И если энергия циркулирует не правильно, начинаются проблемы не только со здоровьем, но и с материальной жизнью. В самых различных ее проявлениях.
Если какая-то чакра крутится медленнее, то энергии для следующего канала будет не хватать и она будет брать ее из сферы, за которую отвечает, а также из сферы следующей чакры, забирая у нее нехватающую энергию. И тогда будут начинаться сбои в работе всех колесиков.
Если какая-то чакра гиперактивна, то заброс энергии идет в слишком большом количестве и другие чакры могут не справляться с получением энергии, но она им и не нужна. Все должно быть в равновесии и балансе. Поэтому гиперактивность - это тоже плохо.
Если все чакры будут сбалансированы, человек придет в порядок и гармонию. Этому будут способствовать ежедневные утренние практики, которые увеличивают поток энергии, вследствие чего обязательно будет заметна гармонизация всей жизни.
Избавляемся от страха: гармонизация чакры Муладхара, энергетические практики, мудра, Мантра Лам, медитация.
Муладхара с санскрита переводится, как: Мула - корень, в Джйотиш есть такая накшатра, а Тхара - основа, поддержка и то, что питает. Это также еще и то, что нас заземляет, т. е, наш основной корень. Он связывает нас с энергией Земли, которая берет всю энергию, впитывает в себя и после этого пускает дальше по всем остальным центрам.
Начинаем занятие с корневой чакры Муладхары. Она расположена у основания позвоночника, чуть ниже копчика.Так как это энергия, то она размещается во всей этой части. Это не маленькая физическая точка, а энергоцентр, в который поступают потоки энергии.
Корневая чакра питается энергией Земли и весь негатив через нее уходит в Землю. Земля здесь обладает мощной силой. Она способна принять нашу негативную энергию и спокойно ее переработать, отдав назад только благо. Поэтому старайтесь максимально подпитать ее. Нам нужно отдать этой чакре всю энергию.
Гиперактивная Муладхара
Муладхара соответствует Марсу, а значит ей принадлежит красный цвет. Поэтому подберите любую красную одежду и наденьте ее. Красный цвет обозначает активность, жизнедеятельность и напористость. Это проявление подавления, взрывная волна, ответственность, сила воли, некоторая агрессивность. Это применение силы для результата, огромное количество вдохновения, упорство и настойчивость.
Главное качество этой чакры - страх. Но страх в своем отрицательном проявлении. Потому что, в положительном - это бесстрашие и отсутствие страха.
Марс - наш защитник. Он нужен для того, чтобы бороться со страхами. Он является воином и его главная задача - защищать государство. В натальной карте он защищает нас самих, как способ выживания.
Он говорит: “Что мне сделать, чтобы выживать в этом мире? Мне нужно удалить своих врагов, нужно обезопасить себя, бороться со страхами и угрозами, быть напористым, чтобы предотвращать различные неприятности в жизни. Нужно быть очень активным, жизнедеятельным, для того, чтобы справляться с различными трудностями и добиваться успеха.”
Это напористые в большинстве своем люди, которые идут вперед, а значит чакра тоже требует напористости, движения и бесстрашия.
Муладхара отвечает за нашу безопасность. Но почему формируется страх?
На самом деле это побочная реакция нашего подсознания, связанного с выживанием. Это своего рода природный инстинкт, заложенный с самого начала - выжить любой ценой. Организм формирует в нас страх и говорит - не выходи из пещеры, там опасно, там тигр, которого нужно бояться.
Выживание говорит, что мы можем не справиться с тигром, и он может нас слОпать. И этот страх помогает выживать, т. е, это наш помощник в сфере выживания. В сегодняшнем мире нет тигров и опасностей, но этот древний инстинкт в виде страха сохранился в нас. Сейчас мы также чего-то боимся.
Например, мы боимся попасть в автомобильную катастрофу и поэтому ездим аккуратно. У кого-то начинается страх полетов и они не летают на самолетах. А кто-то боится утонуть, поэтому никогда не купается в водоемах. Страх формирует безопасность и способность выживать в этом мире. И там, где наше подсознание видит опасность, у нас и будет возникать страх.
Часто возникающий страх бывает мнимый. На самом деле никакой физической угрозы нет, а тигр не гонится за нами, тем не менее, включается система постоянного выживания.
Допустим, вы взяли кредит и по каким-то причинам не можете его отдать, у вас начинается страх и стресс, значит нужно спрятаться и как-то избежать этой ситуации. У кого Муладхара сильная, тот снимет трубку и скажет:
“Вы знаете у меня проблема - меня уволили с работы и денег нет. Давайте вместе подумаем, как решить это вопрос. Я могу приехать в банк и написать о рассрочке, давайте сделаем реструктуризацию долга и т.д”.
Человек со слабой Муладхарой при звонке не будет брать трубку. Он будет бояться, трястись и пока ему звонят - будет истерить, отключать телефон и всячески прятаться. И даже после этого, спустя приличное количество времени, когда кредит будет уже давным-давно выплачен, если у человека зазвонит телефон, он будет оставаться для него источником стресса, при котором начнут трястись руки. И это уже самый настоящий стресс.
Ваше подсознание отложило способ выживания стресса на ситуацию с телефонным звонком. И теперь, даже если будет звонить любимый муж, у вас будет стресс, потому что звонок в вашем подсознании - это источник стресса. Так работает подсознание, выдавая сознание. И пока вы не справитесь с этим, пока не накачаете Муладхару, у вас будет постоянный стресс и каждый телефонный звонок будет пугающим и напряженным.
Муладхара отвечает за способность выживания и за то, как выжить в материальном мире. Может даже не быть какой-то реальной опасности, т. е, физически вам ничего не угрожает, но ваше подсознание срабатывает на разные обстоятельства жизни, как угроза.
Допустим в детстве, когда вы беззаботно выходили из дома, на вас напал бандит и сорвал с ушей серьги. Вы побежали домой, вы плакали и у вас в подсознании сформировалась реакция, что выходить из дома опасно - могут убить. Это стресс, это страшно.
И спустя много лет (20-30) ваше подсознание до сих пор продолжает это помнить. И поэтому, когда сейчас вы одеваетесь на работу, у вас есть определенный стресс выхода их дома, но понимая, что вам нужно идти - вы в любом случае идете. Этот процесс претерпевает огромные внутренние препятствия. И выход из дома вас реально напрягает.
И в такой ситуации находится огромное количество людей. Подобные случаи можно перечислять до бесконечности. Например, вы неудачно расстались со своим молодым человеком, встречаете его случайно на улице и у вас начинается паника и страх. Ваш бывший может быть уже давно про вас забыл и даже вспоминает о вас с теплом, но ваше подсознание помнит неприятные ситуации и даже какие-то угрозы, у вас начинается нервозное состояние. Оно вас не отпускает очень долго, на протяжении нескольких месяцев. Вы постоянно нервничаете, находитесь в каком-то тревожном ожидании, в страхе, что он позвонит или снова с вами встретится.
Чакра нам нужна только для нашего выживания. Она формирует страх и наша задача - привести ее в правильный баланс.
Если у вас эта чакра гиперактивна, скорее всего, вы родились в бедной семье и у вас постоянно была нехватка денег.
Муладхара отвечает за выживание, состояние безопасности. А в сегодняшнем материальном мире состояние безопасности - это деньги, т. е, когда они есть - мы чувствуем себя в безопасности, потому что можем позволить себе купить то, что хотим.
Если у нас проблемы с деньгами или их нет, мы начинаем прилагать огромное количество усилий для того, чтобы заработать эти деньги. А сильно закрученная чакра Муладхара начинает вообще крутиться, как вихрь, становится гиперактивной, а это не хорошо.
Все всегда сводится к финансовой стороне, к обеспечению базовых потребностей для собственного выживания. Это деньги, дом, человек боится остаться на улице без жилья. Не дай Бог. И это огромный стресс. Без денег нельзя купить еду, которая является базовым инстинктом выживания. Деньги - это комфорт, поэтому формируется постоянный страх нехватки денег, а значит и неуверенность за свое будущее.
Если в жизни имеются проблемы с деньгами и их не хватает - это говорит о том, что с Муладхарой имеются проблемы. Если нет жилья и вы живете то у друзей, то у родственников - это проблема с Муладхарой. Если часто возникают любые страхи - это тоже проблема с Муладхарой.
Когда денег нет и вы все время о них думаете, вы постоянно находитесь в стрессе. У вас не хватает денег на какие-то необходимые вещи и поэтому вам нужно больше работать, всячески искать деньги. Это зацикленность на деньгах и это гиперактивность Муладхары. Вихрь закручивается слишком быстро, т. к, слишком много энергии.
Болезни Муладхары
У кого проблемы с Муладхарой - значит будут проблемы с пищеварением и проблемы с тазобедренными суставами. Это легко проверить, если сделать МРТ. Также будут проблемы с поясничным отделом, т. е, с нижней частью спины, копчиком и чуть выше - здесь будет болеть и будет воспален седалищный нерв. Все это от постоянного сидячего образа жизни и малоподвижности, поэтому происходит застой.
Шейный грудной отдел и трапециевидные мышцы связаны с постоянным сидением в телефоне и компьютере. И по этим мышцам мы можем определить, что у большинства людей сегодня имеются проблемы с чакрой Муладхара, проблемы с деньгами, проблемы с выживанием. Отсюда происходят различные застои.
Как только мы видим, что седалищный нерв зажат и начинаются боли в пояснице, знайте - Муладхара гиперактивна. У вас постоянная система выживания, нужны деньги, нужна безопасность. И отсюда идут проблемы.
У большинства населения имеются проблемы с пищеварением, с поясничным отделом, с седалищным нервом, тазобедренными суставами. У женщин проблемы с яичниками и могут быть кисты. У мужчин - проблемы с предстательной железой.
Если у вас что-то есть из этого перечня, значит ваша чакра Муладхара гиперактивна.
Как успокоить чакру Муладхару ?
Нужно поднять энергию из материальной сферы в сферу духовности. Когда мы ее поднимаем, наша чакра начинает успокаиваться. Нам нужно общаться со своим духовным наставником, со своим учителем.
Заниматься медитативными практиками, которые смогут успокоить ум, всячески одухотворяться. Т. е, нам нужно больше заниматься духовными практиками, а не материальными. Когда будет больше энергии на духовную сферу, Муладхара постепенно начнет успокаиваться. Она не будет гиперактивной, начнет успокаивать свои движения и вы увидите, что болезнь начинает уходить.
Мы живем в материальном мире и это нормально, потому что мы завязаны на деньгах. Например, у меня было много бизнесов, связанных с деньгами, разные международные выставки, иностранные агенты. Это заставляло меня постоянно думать о деньгах, поэтому у меня начались проблемы с поджелудочной железой. И стало понятно, что чакра Муладхара полностью выходит из строя.
Наш материальный мир буквально заставляет проявлять к нему интерес. Особенно когда есть какой-нибудь бизнес, вы не можете сесть, расслабиться и ничего не делать. Но как только я приехала в Индию и стала общаться со своим духовным учителем, панкреатит перестал меня беспокоить. Прошло уже два года.
Я всегда занималась духовными практиками, еще в России, и я знала все причины болезни и психосоматики. Но мои усилия, связанные с финансами, намного сильнее закручивали мою чакру Муладхару, нежели 4 часа, посвященные духовным практикам.
А сейчас у меня идет обратный процесс. Я очень много времени посвящено духовности и мало материальному. Я все стабилизировала и не беспокоюсь сейчас об этом.
Это всего лишь пример из моей жизни, но у каждого человека есть что-то подобное.
Поэтому нужно одухотворяться, петь мантры, делать дыхательные практики и максимально связывать себя с духовной жизнью. И вы заметите, как у вас постепенно стабилизируется этот центр. Если, конечно, будете делать это каждый день.
Зона стресса и переживаний не должна превышать вложения духовной сферы. Иначе будет не хватать успокоительного средства для нашей Муладхары. Поэтому сделайте баланс, например, вы едете утром на машине - включите себе какую-то лекцию о духовности или какую-то мантру, которая вас будет успокаивать.
Т.е нужно встать рано утром, сделать практики, поднять свою духовную энергию, затем в машине послушать мантры. На работе вы активничаете, а в перерыв опять открыли какие-то статьи духовные почитали или послушали мантры, может быть сделали дыхательные практики. Вечером также почитали какую-то духовную литературу или мантры попели. Т.е мы максимально разбавляем нашу материальную жизнь духовностью. Тогда Муладхара будет успокаиваться.
Пассивная Муладхара
Но есть не только гиперактивная Муладхара, есть и пассивная, когда энергии совершенно не хватает. Это происходит тогда, когда проживание материальной жизни совершенно спокойное. Например, когда не было с детства проблем с деньгами в семье. Т.е, об этом не приходилось беспокоиться, всегда все было стабильно. У вас не было жизненных серьезных происшествий или каких-либо опасностей.
Допустим, вы спокойная тихая девочка, которую папа возил на машине в школу. После школы отводил на гимнастику или на какую-то секцию, потом забирал, приводил домой, вы делали уроки, во что-то играли. Подружки приходили к вам домой или вы ходили к ним и кругом была полная безопасность.
Затем вы вышли замуж, муж обеспеченный. Вы сидите дома, стрессовых ситуаций не возникает. Водитесь с ребенком, ходите на детскую площадку, ребенок поиграл - вы вернулись обратно. И так происходит вся ваша жизнь. Т. е, стрессовых ситуаций нет, чакра не активна. Зачем ей энергия выживания, если стресса и опасности нет, выживать не нужно.
Таких женщин много. Их чакра не активна. И это также плохо. Это вызывает те же самые проблемы с жизнедеятельностью, потому что не хватает энергии. Т. е, вы не задумываетесь о работе этой чакры, она в пассивном режиме, но она не дает возможности развиваться другим центрам. И жизнь проходит очень пассивно. Вроде бы много событий происходит, они все спокойные, плавные. Вы плывете себе по течению и ничего такого кардинального с вами не происходит.
Но появляется неудовлетворенность и чувство того, что чего-то не хватает. Вы что-то ищете, но все не то, какое то все бесполезное, нет чувства, что вам спокойно. Да, вы чем то заняты, но нет обратного эффекта.
Когда чакра Муладхара в балансе и правильно работает, когда течет энергия, у вас есть чувство выполненного долга, правильной жизни и наполненности ею. У вас есть уверенность в завтрашнем дне, в самом себе. Вы уверены в решении любых вопросов. Вы уверены в том, что будет происходить, вы четко знаете, как можно решить различные ситуации и спокойно справляетесь с любым стрессом, т, к внутри вас чувство постоянного спокойствия.
Что пытаются достичь люди, занимаясь медитацией?
Они пытаются сбалансировать чакру Муладхару - т. е, достичь спокойствия и уверенности в завтрашнем дне.
На более высоком уровне люди пытаются выйти в другие измерения, но на самом примитивном, на Муладхаре - просто пытаются успокоиться. Человек всегда зажат и напряжен, а медитации помогают на некоторое время расслабиться. Потому что Муладхара начинает правильно работать и человек расслабляется.
Но только музыка заканчивается, начинает орать ребенок, приходит муж, снова начинается стресс и все возвращается на круги своя.
Существуют источники стресса, которые вы не вывозите, потому что идет нехватка чакры Муладхара или она, наоборот, гиперактивная. Так вот в правильном состоянии - это спокойствие, умиротворение, чувство выполненного долга, уверенность во всем, самостоятельность и возможность делать все дела самому.
Как сбалансировать чакру Муладхара?
При гиперактивной чакре необходимо ее успокаивать - общаться с духовными личностями, заниматься медитацией.
Что касается пассивной чакры - то здесь энергии не хватает и ее нужно где-то брать. В обычной сфере - это заземление, т. е, нужно находиться поближе к Земле. Например, заняться огородом, садом, сажать растения и почаще взаимодействовать с Землей.
В плавании, при соприкосновении с водой, вы успокаиваете свою Муладхару, даете ей силы и возможность для движения. Поэтому вода - это очень сильный вихревой источник для старта.
Если нет сада, огорода, а море далеко - то гуляйте по парку, гуляйте по лесу, желательно босиком, чтобы была прямая связь с Землей. Всегда старайтесь взаимодействовать с природой. Каждый из вас может купить красивый горшок, самостоятельно посадить какой-то цветочек и вообще вокруг себя наставить много цветов. Это тоже даст возможность Муладхаре влиять положительно, но только цветок вы должны посадить сами. Прямо нужно поработать руками с Землей, пересадить, повозиться в ней и т. д.
Поэтому очень хорошо выращивать дерево Туласи, заодно и одухотворяться, т. е, сразу же два полезных действия.
Есть вещи, которые можно делать специально. Это конкретные Биджа Мантры - семенные мантры, которые относятся к каждой чакре. Также есть мантры Наваграха - мантры планетам, которые усиливают энергию планет. К Муладхаре относится Марс, и мы можем петь мантры Марсу для усиления чакры.
Так как мы с вами находимся в ведической культуре, поэтому можем использовать Биджа мантры для того, чтобы раскручивать, гармонизировать и максимально успокаивать наши энергоцентры.
Мудры
У нас также есть мудры - это определенные комбинации рук, которые помогают гармонизировать наши чакры. У нас есть определенные асаны, которые также помогают привести в баланс чакры.
Сегодня будем использовать мудру для гармонизации и Биджа мантру, т, е сильную мантру, которая поможет для усиления энергии чакры. А также займемся короткой медитацией для чакры.
Мантры и медитации, связанные с Муладхарой - это медитации на безопасность. Можно найти такие медитации в интернете, их очень много и они все разные.
Мы будем заниматься каждой чакрой, соответственно, будем повторять слуховую вибрацию и медитацию. Биджа мантра - это определенная звуковая вибрация, которая направлена точечно. Это не общая мантра, которая в принципе гармонизирует нашу духовную сферу, энергетические потоки и улучшает состояние. Биджа мантра - это конкретная мантра. Мы будем использовать ее для Муладхары.
Мудра - это комбинация рук, которые помогают и заменяют слова. Мудры - это те же самые слова, которые мы делаем руками. И наша Вселенная также видит комбинации наших поз тела. Это процесс с энергетически наполненным каналом.
Определенная комбинация рук позволяет нам совершить связь со Вселенной. Это как номер телефона, который мы должны набрать правильно, чтобы дозвониться до нужного абонента. Если вы будете хаотично и как попало набирать цифры, вряд ли вы дозвонитесь.
Нужно знать правильный номер абонента, чтобы ему звонить.
Биджа Мантры, мудры и асаны позволяют правильно связаться с Высшими источниками.
С моим учителем произошел такой случай: Он приехал в другую страну на семинар. У него было огромное количество учеников, которые его встретили. Вот они едут в место, где их ждет много народа, учеников, последователей и т. д, и начинается сильная буря.
Мост, по которому они должны проехать, закрывается, так как вода перехлестывает через него. Ученики в шоке от того, что могут застрять на материке и не перебраться на другой остров, где их ждут, ведь учитель приехал всего на три дня. Никак нельзя стоять здесь и терять драгоценное время, тем более, что там ждет много людей.
Гуру Дэв говорит водителю, чтобы он езжал и ни о чем не беспокоился. Водитель искренне не понимает, как можно продолжать путь, ведь всех может запросто смыть в океан вместе с машиной. На что учитель ответил:
“Я твой духовный учитель, я тебе говорю - Едь”.
И, так как у учеников к своему духовному учителю серьезнейшая вера, они делают беспрекословно все, что он говорит, потому что они ему верят, то они поехали. А Гуру Дэв скручивает свои руки в определенную мудру и пока они подъезжают к мосту буря полностью прекращается и море становится идеально спокойным.
Если вы настолько сильно разовьете в себе энергию, что вы сможете уже взаимодействовать с природными стихиями, не говоря уже о высших духовных сферах, то для вас это будет, как сходить в магазин. Природную стихию действительно можно остановить, имея определенный опыт. Но для этого нужна внутренняя сила. А если у вас полный бардак, чакры не работают, энергия хаотичная, то вы ничего не сможете сделать.
Маг - это прежде всего тот, кто работает над собой и кто воспитал в себе огромную силу воли. Он всю жизнь занимается собой. Он вкладывает в себя огромные усилия. Понятно, что он может управлять различными ресурсами и для него не сложно выполнить любой обряд. А у обычного человека с хаотичной, разбросанной энергией такой обряд не даст никакого результата. Если у вас не хватает энергии на жизнь, то Божество вас просто не услышит. Поэтому у одних людей ритуал срабатывает, а у других нет.
Тоже самое говорят про хроники Акаши. Часто можно услышать, что кто-то не может туда войти, хотя вроде и инструкция есть. А это потому, что нужно повышать свою энергию. Нужно как минимум не есть мясо, соблюдать чистоту, т. е, поднимать свою энергию на нужный уровень, а после этого уже входить на нужный уровень. Естественно, что человека- грязнулю туда не пускают. А люди, которые занимаются собой, своим энергиями и чистотой - заходят туда очень легко.
Мудра для Муладхары.
Это всем известное соединение большого и указательного пальцев. Остальные пальцы в ровном положении, не согнутые, не растопыренные, они ровно прижаты друг к другу. От этих ровных пальцев нужно отодвинуть указательный палец и соединить его с большим, так, чтобы пальцы полностью соединились.
Все йоги соединяются именно в этой мудре, так как они понимают, откуда идет эта корневая чакра. Для развития Муладхары важно заниматься Кундалини Йогой, которая очень сильно пробуждает энергию и закручивает тот самый начальный стартовый вихрь Муладхары для дальнейшей энергии. Поэтому это очень полезно и сильно поднимает энергию.
Садимся в позу лотоса, делаем мудру для Муладхары, кладем руки ладонями вверх на колени.
Звуковая вибрация Муладхары слог - Лам, где звук а очень долгий: Лааааааааааам.
При долгом звуке мммммммммм нужно как бы мычать со сложенными губами. Губы при этом должны вибрировать.
Войдите вглубь себя, проанализируйте какое у вас состояние, запомните его, пропойте 7 раз Лааааааааам и сравните свое состояние после того, как пропели. Обязательно с закрытыми глазами в своем темпе.
Глаза закрываем потому, что у нас есть 5 отверстий, через которые выходит прана (жизненная энергия), а чакры закручиваются именно праной, т. е, жизненной силой и энергией. Глаза - это одно из отверстий и мы должны их закрыть, чтобы жизненная энергия не выходила. Нужно концентрировать свое внимание на зоне Муладхары (область копчика).
Существуют техники, при которых мы будем с вами закрывать все 5 каналов - это очень интересный опыт. И тогда прана не будет выходить из нашего тела.
Итак, когда вы пропели Лам 7 раз, не торопитесь открывать глаза, прислушайтесь к своим ощущениям, понаблюдайте за собой, где у вас проходит энергия, как сейчас меняется ваше состояние, что вы чувствуете внутри себя, обратите внимание, как теперь циркулирует ваша энергия, что вы ощущаете, где вы ощущаете, какие изменения с вами происходят. После того, как вы все это отследили, потрите сильно сильно друг о друга ладони, пока не станет горячо и приложите их к своему лицу, в область глаз. Открываете глаза и после этого, пропитывая себя энергией, проводите вокруг себя и сбрасываете лишнюю ненужную энергию в стороны.
Теперь перейдем к более серьезной раскачке Муладхары и сделает такую же манипуляцию. Задача - концентрировать свое внимание на зоне Муладхары. Возьмите себя за колени и покачайтесь.
Можно полностью доставать головой до пола. Покатайтесь по всему позвоночнику и вы поймете, где у вас эта чакра, а также вы немножко раскачаете свой энергоцентр. Поэтому покатайтесь немного по коврику.
После этого делаем тазом простые движения вперед-назад, открывая нашу чакру Муладхару, затем двигаемся в стороны и начнем раскручивать спиральку, а потом будем закручивать.
Начинаем от копчика делать движения в виде спиральки, сначала это микро движения, которые заметны только вам. Это внутренние движения, они начинаются с кончика копчика и вы постепенно их раскручиваете, увеличивая амплитуду движения, все больше и больше. Задача - подключить поясницу, живот, поясничный отдел позвоночника, затем грудной отдел.
Начинаете делать большую амплитуду, продолжаете все больше и больше, делайте большие, хорошие движения.
После этого начинаете закручиваться в обратную сторону. Сначала грудным отделом, затем ниже, живот, талия, поясница. Все ниже и ниже. Спускаем свою спиральку. Закручиваем. Все это проделываем с закрытыми глазами. Постепенно переходим только в поясничные движения, потом в область копчика и продолжаем делать совсем небольшие движения, настолько небольшие, что видны они только вам.
Постарайтесь найти некий центр. Ощутите, что копчик - это ваш центр. Представьте, что позвоночник - это большой стержень, который полностью пронизывает все ваше тело. Вы держитесь на этой оси, на этом центре. Эта ось проходит сквозь вас и идет высоко в космос, вверх, затем вниз. Огромный стержень и его точка соприкосновения с Землей - это как раз копчик, чакра Муладхара.
Сосредоточьтесь в этом месте, можете сильно надавить на это место. чтобы понять где эта чакра, чтобы остались прямо болевые ощущения. Для того, чтобы ваше сознание помнило это место.
Глаза закрытые, не открывайте их. Поем звук: Лаааааааммммм.
Соединяем пальцы в мудру Муладхару, о которой мы говорили выше, сосредотачиваем внимание на копчике, на красном цвете. В этой области мы представляем именно красный цвет. Представляем, как вихрь начинает закручиваться в области копчика и начинаем повторять звук Лам.
Повторяем звук сначала медленно, сильно протягивая а, затем постепенно начинаем ускоряться, продолжая мысленно раскручивать чакру. Все быстрее и быстрее мы произносим этот звук.
Теперь он становится чаще, быстрее и короче. Темп наращивается. Становится еще быстрее, совсем быстро, очень, очень быстро.
Затем начинаем закручивать свою чакру и начинаем произносить звук все медленнее и медленнее, абсолютно в таком же, но только обратном порядке и заканчиваем снова медленным и протяжным звуком Лаааааааммммм.
Не открывая глаз, прислушайтесь, что вы испытываете, что чувствуете.
Начинаем входить в медитацию. Нужно полностью расслабиться или лечь.
Медитация: Встреча с Богом
Представьте себя маленьким, беззащитным младенцем, совсем крошкой, на руках у мамы, которая с огромной нежностью и любовью держит вас на своих руках. И вы находитесь в полной безопасности. Мама ото всего защитит вас. Вам не нужно ни о чем думать, вам не нужно ни о чем беспокоиться, вам ничего не угрожает. Полностью расслабьтесь, вы можете доверять своей маме, она вас защитит.
Мать защитит вас от всего в этом мире, от всех влияний, вы ощущаете полное чувство спокойствия и безопасность. Полностью расслабьтесь. Вы в полной безопасности.
Представьте, что ваша мама вместе с вами идет по пути белого света. Это бело-золотистая дорожка. Она знает путь к высшим силам. Она направляется туда для того, чтобы защитить вас от всех проблем в этом мире. Там вас двоих встречают Ангелы, Высшие силы. Вас встречает Бог, и мама аккуратно кладет вас ему на колени.
Бог обнимает вас, гладит вас по вашим красивым волосам, прижимает к себе и тихо вам говорит:
“Не беспокойся, я защищаю от всех проблем. Ты полностью под моей защитой. Ни о чем не беспокойся. Я всегда с тобой. Тебе ничего не угрожает. Я всегда рядом. С каждым твоим шагом я иду рядом с тобой. Доверься мне. Я никогда тебя не брошу. Ты будешь всегда в безопасности.
Я беру на себя ответственность за твою жизнь и сделаю все, чтобы ты был счастлив, поэтому ни о чем не беспокойся. Я всегда рядом”.
Представьте, как огромное количество прекрасных очень красивых Ангелов подходят к вам, трогают вашу маленькую головку и дают вам свои благословения на всю вашу жизнь.
Послушайте, что говорит вам каждый Ангел, какое благословение он вам дает. Их очень очень много и этих благословений хватит вам на всю жизнь. Ангелы говорят мягкими словами, тихим, приятным, нежным голосом и золотисто белый свет проливается на вас. Вокруг все в золотистом свете. Вы чувствуете себя спокойно, удовлетворенно. Прочувствуйте это состояние.
Что вам говорят Ангелы? Что вы чувствуете? Как вы себя ощущаете на руках у Господа? Как он на вас смотрит? Почувствуйте полное состояние безопасности.
И когда все Ангелы дали вам свое благословение, мама подошла к Господу, поблагодарила его, взяла вас на ручки, и вы начали спускаться обратно, по этому же бело золотистому свету. Вы вернулись обратно домой, где тепло уютно, светит мягкий, приятный желтоватый свет и вы в полном спокойствии засыпаете и.. приходите в свое сознание, ощущая себя кем были сейчас, ощущая, что сидите в пространстве этой комнаты, ощущая свое тело, мысли и чувства.
Вы медленно возвращаетесь, трете ладошки друг о друга, притрагиваетесь к глазам и открываете их. Продолжайте свой счастливый день!
Практическая гармонизация Муладхары.
- Сесть в позу лотоса, спина прямая. Держать прямые пальцы в не согнутом положении, ровно прижатыми друг к другу. Отодвинуть от них указательный палец, соединить его с большим так, чтобы пальцы полностью соединились и положить руки на колени ладонями вверх.
Звуковая вибрация:
Лам, где звук а очень долгий: Лааааааааааам.
При долгом звуке ммммм нужно мычать со сложенными губами. Губы при этом должны вибрировать.
С закрытыми глазами входим вглубь себя, анализируем свое состояние, запоминаем его, поем 7 раз Лааааааааам и сравниваем состояние после того, как пропели.
Не открывая глаз, прислушиваемся к ощущениям, наблюдаем, где проходит энергия, как меняется состояние, как циркулирует энергия, какие изменения происходят.
После этого нужно сильно потереть друг о друга ладони, пока не станет горячо, приложить в область глаз, пропитывая себя энергией, провести вдоль себя и сбросить лишнюю энергию в стороны.
- Раскачка Муладхары
Задача - концентрировать внимание на зоне Муладхары. Выполнять с закрытыми глазами.
Нужно сесть вот так:
Взять себя за колени и покачаться.
Можно полностью доставать головой до пола. Покатайтесь по всему позвоночнику и вы поймете, где чакра, а также прокачаете свой энергоцентр.
Затем нужно снова сесть прямо и начать делать движения в виде спирали. Сначала это микродвижения, которые совсем незаметны. Это внутренние движения, начинающиеся с кончика копчика. Их нужно постепенно раскручивать, увеличивая амплитуду движения, все сильнее и сильнее. Задача - подключить поясницу, живот, поясничный отдел позвоночника и грудной отдел.
Затем нужно закручивать спираль в обратную сторону. Сначала грудным отделом, затем животом, талией, поясницей. Все ниже и ниже. Спустить свою спираль в поясничные движения, в область копчика и продолжать делать совсем уже невидимые движения.
Нужно постараться ощутить, что копчик - это центр. Представить, что позвоночник - большой стержень, полностью пронизывающий все тело. Эта ось проходит сквозь него и идет высоко в космос, вверх, а затем вниз. Огромный стержень и его точка соприкосновения с Землей - как раз и есть чакра Муладхара.
Пропеть звук: Лаааааааммммм.
Соединить пальцы в мудру Муладхару, сосредоточить внимание на копчике, на красном цвете. Представить, как вихрь закручивается в области копчика и повторять звук Лам. Сначала медленно, затем постепенно ускоряясь, продолжая мысленно раскручивать чакру. Темп наращивается, становится быстрее, затем еще быстрее.
После этого нужно начинать закручивать чакру, а звук произносить все медленнее и медленнее, в таком же, но только обратном порядке.
Не открывая глаз, прислушаться к своим ощущениям, потереть ладони, провести по глазам, телу, стряхнуть с себя лишнюю энергию и открыть глаза.