«Да что вы тут сказки рассказываете!» - как часто я читаю подобные комментарии. Я их не удаляю, не блокирую, а начинаю общаться. И в процессе знакомства узнаю любопытнейшие факты. Чаще всего – это одинокая, очень полная женщина, которая весит около 100 кг, а то и больше. Она никогда ничего со своим весом не делала, но упорно верит, что снизить его невозможно.
И всё бы ничего, но она пишет гневные комментарии и заражает своим неверием остальных.
Вот самые популярные из них:
«Да я всю жизнь сижу на диете и только желудок себе посадила!»
«Тут на 10 кг трудно похудеть, а вы рассказываете, что на 50 можно. Я по себе знаю – это невозможно! Всё вернётся, станет даже хуже!»
«Без операции не похудеешь, как ни старайся! Она сделала резекцию желудка и только так похудела. Других методов не существует!»
«Нормальный диетолог стоит бешеных денег. Красиво похудеть стоит очень дорого!»
Всё это и ещё сотня других причин – это просто оправдание собственной лени. Да, как бы жестоко это не звучало, но это так.
Зачем прилагать усилия, если изменить НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНО? Что бы я ни делала, ничего не изменится. Я всегда буду толстой, а значит зачем напрягаться.
Но верить в это одной очень трудно, поэтому такие «доброжелатели» ищут себе единомышленников и как правило, находят. Образуется такое уютное сообщество, в котором каждая находит свою причину почему она не худеет.
Мне поначалу было очень жаль таких людей. Я от всей души пыталась их переубедить, доказать, что худеть можно комфортно. Что от еды можно получать удовольствие и в процессе снижения веса. Что худеть надо правильно, чтобы не подорвать своё здоровье.
Но потом поняла, что
ПОХУДЕЕТ ТОЛЬКО ТОТ, КТО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЭТОГО ХОЧЕТ
Никому ничего не надо доказывать. Никого ни в чём не надо убеждать, и уж точно никого не стоит принуждать делать это против воли. Именно так родился КУРС ОСОЗНАНОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА. В похудение нужно идти осознанно. Понимая, что тебе это действительно надо. И четко зная, зачем ты хочешь похудеть. Ведь у каждого свои причины. Кому-то тяжело ходить с лишним весом, кто-то перестал себе нравиться, у кого-то начались проблемы со здоровьем.
Худеть – это работа. И относиться к ней нужно именно так. Нет смысла тратить своё время, ограничивать себя, прилагать усилия, чтобы «попробовать». Это как устроиться на работу на испытательный срок, а потом понять, что «не зашло». Итогом будет потерянное время и впустую затраченные усилия.
НУЖНО ВЕРИТЬ В СЕБЯ
Это – половина успеха. Входить в новый проект и думать, что ничего не получится – катастрофическая ошибка. Это битва с жиром, и ты должна из неё выйти ТОЛЬКО ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЕЙ. Обидно понимать, что тебя «сделало сало». И в КУРСЕ ОСОЗНАННОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА я огромную часть отдаю мотивации. Потому что иногда человеку нужна поддержка. Иногда кажется, что не справишься. Иногда нужно знать, что в тебя верят.
РАВНЯТЬСЯ НУЖНО НА ПОБЕДИТЕЛЕЙ, А НЕ НА ЛУЗЕРОВ
Это самая распространенная ошибка. Равняться на тех, у кого «не получилось». Брать пример с тех, кто «не сумел». Ориентироваться на тех, кто «даже не попробовал, но уверен, что и не стоит». Они уже проиграли. В первую очередь себе. Им грустно быть в своём обществе. Им нужна компания таких же неудачников. Я – не готова быть в этом сообществе. Я иду за теми, кто смог. Кто доказал, что это возможно. А еще за теми, кто делает это легко и уверенно.
И если все 3 утверждения тебе близки – добро пожаловать на КУРС ОСОЗНАННОГО ПОХУДЕНИЯ – мы стартуем через пару дней!