Сегодня утром вдруг подумала - а сколько раз в день я говорю НЕ...? Наверно от 30 до 50 раз, как минимум... Почему подумала?
Вспомнила интересную методику Николая Козлова. Отслеживать свои НЕ и НЕТ. Зачем? А затем, что это же целое МЫШЛЕНИЕ ОТРИЦАНИЯ... Мышление, когда на происходящее событие человек, в первую очередь реагирует отрицанием, негативом. Желаемое превращается в некую заношенную вещь. Смысл жизни, любовь, дружба - часто мы даем гипнотическую установку отрицания этим важным вещам.
У многих есть привычка «некать"по поводу и без повода. Вот пример - если человек желает похудеть, то дает себе гипнотическюе установку: «Не ем это пирожное в холодильнике…». «Я не думаю о шоколадке», «Я не буду думать о нем».
А получается, что фразы, построенные таким образом, на самом деле дают ему команду ДЕЛАТЬ перечисленное. Ведь, для того чтобы приказать себе - НЕ ДУМАЙ о шоколадном тортике, хотя бы пять минут, придется сначала подумать о нем и представить его и только потом пытаться о нем не думать. И так не один раз, при попытке подумать о нем в течение пяти минут.
У Козлова я прочитала -"Проведите эксперимент: Представьте следующие фразы: «Красивый белый лайнер НЕ летит по облакам»… «Кошка не гонится за собакой».
Представили? Увидели? Поняли?! Чтобы представить, как кошка не гонится за собакой, по идее сначала надо представить, как она эта делает, а потом «перечеркнуть» это действие!"Интересно... Вот предостерегают родители своего малыша - «Не упади» - и они получается дают ему установку - представь"падение"и не совершай его.
Мы не привыкли давать позитивные инструкции, они требуют осмысления, построения верных фраз, например: «Будь осторожен; аккуратно; смотри под ноги; двигайся медленно» - только в этом случае ребенок получает доступ к тем представлениям, которые помогут ему справиться с ситуацией». Мышление отрицания - вот что родители воспитывают в детях, не замечая этого.
Вредная эта частица НЕ, произнесенная не ко времени и не по поводу. "Нет, ты конечно прав", Нет, ну я не против", и самая безумная русская фраза"Да нет". Так да? или Нет?
Идею Николая Козлова примеряю на себя. Осмысливаю.