Во многих работах психологов по исследованию отношений говорится об одном и том же, но в разных подходах. И это три опоры отношений: уважение, чуткость и надежность. Каждый из этих элементов касается нашего отношения и к себе, и к партнеру.
💖 Уважение
Наше уважение к человеку можно выразить одной фразой «Я тебя ценю», и оно означает, что мы расположены к партнеру, проявляем к нему доброжелательность, мы о нем очень хорошего мнения, признаем границы его личного пространства и т.д.
Пара, в которой отсутствует аспект уважения, теряет очень многое, поскольку страдают оба партнера, а иногда это приводит и к абьюзивным отношениям.
💖 Чуткость
Умение быть чутким к нуждам партнера, его границам, чувствам и мыслям — один из важнейших навыков, который помогает создавать гармоничные отношения.
Но это не значит, что нужно замечать только положительное эмоциональное состояние партнера (гордость, воодушевление, радость). Признание неприятного (грусть, удрученность, гнев) тоже немаловажно.
💖 Надёжность
Благодаря ей в отношениях появляется атмосфера безопасности. Надежность можно выработать с помощью активного общения — это не значит, что партнер должен быть готов в любое время дня отвечать на вопросы. Просто следует сделать так, чтобы разговоры о важном для вас обоих стали регулярными.
Эти три опоры отношений дают о себе знать в очень многих аспектах. Рекомендуем воспринимать их слагаемые осознанно и, конечно, замечать за собой, как именно вы проявляете уважение, чуткость и доверие к себе и к партнеру 😉
Дорогие, поделитесь в комментариях, все ли три опоры присутствуют в ваших отношениях с собой и с партнером?