Бывает у вас такое, что вы стоите на месте и никак не можете достичь своей цели?
Я помню, как несколько лет подряд загадывала одни и те же желания, но ничего не сбывалось. Я думала, ну может быть в этом году все изменится. Но нет. И от этой стагнации становилось еще хуже.
Все поменялось, когда я начала работать со своим мышлением, состоянием, поведением. С помощью специалистов я обучилась определять свои истинные желания, планировать свою жизнь. И потихоньку стало получаться достигать желанных целей. В конце 2022 года с удивлением обнаружила, что процентов на 80 осуществила весь свой план года, который по началу казался нереальным)
Я вывела рецепт достижения цели.
- Определить свои желания. Важно, чтобы это были не навязанные цели, а именно свои исходя из своих ценностей и потребностей. Поставить цели, которые зажигают, мотивируют и дают энергию на действия.
- Расчистить все страхи и сомнения, которые не дают сделать шаг в сторону смелой мечты. А это чисто психологическая работа с мышлением.
- Планирование действий и составление конкретного плана на месяц, неделю, каждый день. Чтобы четко знать, что нужно сделать прямо сегодня, чтобы завтра стать чуть ближе к своей точке Б
У большинства людей не получается достичь желаемого, потому что они спотыкаются на одном из этих шагов.
Если нет интересной цели, то нет направления, нет энергии. Осмельтесь мечтать по-крупному! Поставьте такую амбициозную цель, от которой мурашки по коже и страшно озвучить. Цель, ради которой стоит преодолеть все сомнения. А потом сосредоточьтесь лишь на первом шаге. Вы можете видеть весь путь к цели, а может быть пока только первый шаг. Это нормально. Когда вы сделаете первый шаг, вам, как с высоты откроются новые возможности и там будет виднее, как двигаться дальше.
Но в любом случае, ешьте слона по частям) Чтобы масштаб не пугал, держите фокус на ближайших действиях.
Если вы четко знаете, чего хотите, но вам страшно сдвинуться с места, то необходимо исследовать свой страх.
Вы же знаете, что помимо неудач, ошибок, критики, мы точно также можем бояться успеха?
Вернее того, что может случиться из-за него. Например, страшно потерять друзей или слишком много работать без выходных.
Раскручивайте свой страх. Что самого страшного случиться, если у меня получится достичь цели?
А третий этап – это планирование. Здесь тоже многие сливаются, потому что дисциплинировать себя не так-то просто. Наш мозг ленивый и его нужно воспитывать, как сказала сегодня одна моя замечательная клиентка J
В помощь идут различные техники целеполагания.
Итого, чтобы воплощать цели из карты желаний в реальность, нужно найти ту, что вас зажигает, осмелиться действовать и двигаться по четкому плану.
Верю, что все возможно. И самые смелые мечты, которые приходят к нам в голову – это вполне реальная точка Б.
Ну а кто хочет разобраться, как лично вам своим путем прийти к желаемой цели – приглашаю вас на тренинг. Уже в эту субботу в СПБ мы соберем живую встречу, чтобы вместе составить план на 2023 год
Автор: Швецова Анастасия Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru