1. Нужно отказаться от просмотра романтических комедий, так как они чрезвычайно вредны для здоровья/любовной жизни/трезвого ума
2. В романтической жизни следует отказаться от «фильтра фантазий»: скрывание собственной усталости и негативных чувств. Нет нужны одевать маску лучезарности для партнера, лучше приложить усилия для повышения уровня своего личного счастья. Прибывая в истинно позитивном настроении, человек становится источником гармонии для своего окружения.
3. Забудьте о необходимости найти «Единственного» - просто выберите себе партнёра и сделайте его таким
4. Комплименты ценнее критики. Необходимо соблюдать лимит критики для поддержания гармонии в отношениях. Если ситуация требует выразить своё мнение, ранящее чувства партнера, обязательно для баланса нужно завершить свою мысль 5 комплиментами. Весьма простой способ для самоконтроля, ибо перспектива всю неделю рассыпаться в комплиментах после уничижительной критики, позволит значительно сократить разрушительные порывы негативных высказываний своему партнеру.
5. Попробуйте составить письменный документ с перечислением способов получения любви от своего партнёра. Пробыв со своим партнером определённо время вместе, мы обязательно влюбляемся в некоторые его поступки, действия, которые наиболее ярко отражают в нас. Перечислив их, мы даём партнеру инструкцию по положительному влиянию на нас. Взаимный обмен такими списками несомненно облегчить совместную жизнь и уровень счастья от пребывания в этих отношениях.
6. Интересный способ сдерживания пассивно-агрессивного поведения (повышенный голос, раздутые ноздри, вздохи, закатывается глаз): представьте, что в соседней комнате у вас гости (можно представить своего знакомого или родственника, а при желании и известную медийную личность с которой вы лично не знакомы). Вся суть данной идеи заключается в том, что небольшой обман над психикой помогает легче преодолеть ранящие партнера проявления вспыльчивости. Самоконтроль - очень важный навык, способный улучшать взаимодействия как с близким и не близким окружением.
7. Чтобы сделать отношения крепкими и долгими, стоит повысить взаимный уровень осознанности. Проговорите в слух ответ на вопросы: почему вы в этих отношениях? За что вы цените и любите своего партнёра? Какие дальнейшие ожидания и перспективы от этих отношений? И если ответы будут достаточно убедительными, смело переходите к практическому применению пунктов 1-6
