Три вещи, которые тебе нужно знать, если ты хочешь худеть без подсчёта калорий.
1. Тебе придётся убрать все перекусы и жидкие калории: соки, газировки, кофе. Этими небольшими перекусами (латте на триста калорий) ты 100 будешь перебирать.
2. у тебя не получится нормально системно питаться интуитивно, если у тебя никогда не было опыта подсчёта калорий хотя бы пару месяцев. Ты просто не будешь знать, в каких продуктах много калорий, а в каких мало, какие более опасные для твоей фигуры, какие менее.
3. Самый печальный пункт. скорее всего, тебе придётся убрать вкусности типа бургеров, пиццы, сладостей и так далее. Потому что это обработанные продукты. в них очень много калорий, они плохо насыщают, и ты 100 будешь перебирать ,и большая вероятность того, что из-за них ты не будешь худеть. Если вы способны соблюсти все эти три пункта, то О"кей Ну, если нет, то, скорее всего, вам всё-таки нужен подсчёт.