4. Интуиция.
Интуиция – это способность слышать внутренний голос. Это поддерживающий ресурс для нашей энергии, отделяющий истинное от ложного. Не самый очевидный навык, но именно он помогает нам оказаться в нужное время в нужном месте. Именно он помогает обеспечивать нашу безопасность. Развитие интуиции лежит через тотальное доверие себе. Когда вы чувствуете себя и идете за своим внутренним голосом и душой.
Наша интуиция строится в том числе и на телесности. А это уже умение слышать и чувствовать свое тело. Тело, в данном случае, представляет из себя мостик между вами и вашей интуицией. Именно тело помогает принимать нам решения. Поэтому так важно слышать и понимать его сигналы (с этим я как раз и помогаю).
Конечно, старайтесь следить за КОЛИЧЕСТВОМ мыслей в вашей голове. Бесконечная мешанина из мыслей, большинство из которых чужие, глушит наш внутренний голос и забирает у нас невероятное количество нашей энергии.
Чем меньше мыслей, тем больше энергии!
5. Спокойствие.
События, которые сейчас разворачиваются, и скорости, с которыми это все происходит, засасывают нас в состояние постоянной спешки и суеты.
Кроме этого, общество требует от вас не быть равнодушными, навешивая чувство вины за ваше КАЖУЩЕЕСЯ безразличие.
Только в состоянии хауса, паники, беготни, всеобщего психоза НЕВОЗМОЖНО принимать правильные для себя решения. В этот момент, мы теряем КОНТАКТ с миром (с тем, что происходит здесь и сейчас со мной в данной точке пространства), перестаем видеть возможности, ресурсы. То, что мир нам предлагает.
Кроме этого, ничто так не жрет нашу энергию, как наши сумасшедшие эмоции. Неважно какие они, если речь идет о чрезмерности. Это всегда приводит к перерасходу ресурса.
После чрезмерная радости и восторга приходит обратная петля в виде апатии, усталости, упадка сил. Мы все сталкивались с этим после каких-то очень ярких, насыщенных на эмоции событий. Такая реакция служит показателем того, что мы не вмещаем те события, которые с нами происходят и наши собственные эмоции на эти события.
Навык – сохранять себя в спокойном нейтральном состоянии.
Здесь самое время вспомнить, что у нашей психики есть навык САМОУСПОКОЕНИЯ (формируется еще на 1-м году жизни).
ВАЖНО!!! Нельзя искусственно себя в это загонять. «Мне нормально», хотя внутри все бурлит.
Это навык, который требует практики и времени. Чтобы выходить в нейтральность, сначала придется РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ВСЕ СВОИ ЧУВСТВА. Присвоить себе все свои результаты.
Хорошо будут работать медитации (успокоение ума), творчество и соединение с телом (спорт прекрасно утилизирует любые эмоциональные излишки).
Не забываем и про позицию наблюдателя (а какая ЧАСТЬ внутри меня на это реагирует).
6. Вера.
Внешнее всегда является отражением внутреннего. То, что у нас внутри, определяет, КАК мы видим и воспринимаем этот мир.
Как я отношусь к себе, так я и отношусь к окружающему миру, так и МИР относится ко мне.
Если я верю в себя, то я верю в мир, в хорошее, в то, что я создаю, в людей, во что-то большее. ЕСЛИ Я НЕ ВЕРЮ В СЕБЯ, то я не верю ни во что!
Когда, я взрослый, я понимаю, что это Я создаю свое хорошее. Мир/Бог/Вселенная мне помогают, но я не перекладываю на них ответственность за свою жизнь. Я не жду, что Мир/Бог/Вселенная решит за меня все мои задачи. Ведь благодаря вере в себя я знаю, что Я МОГУ адаптироваться к любым обстоятельствам.
Без этой веры, все вышеуказанные навыки, крайне трудно развить и применять. Именно ВЕРА придают каждому из них глубокий смысл и делает ВСЕ возможным.
Какой навык для вас самый сложный? Какой вызывает у вас воодушевление и вы готовы его прокачивать?
Анастасия Рыбалко, практический психолог, специалист по современной психосоматике.