Добрый день! После суда эмоционально вымотана. Сложно собраться и настроиться на работу. Тем более, что мне много денег нужно отдать. А сама даже канал на Дзене забросила.
При этом не забросила спортзал. Хожу 2-3 раза в неделю на групповые занятия. 24 января был ровно месяц, как первый раз пришла в зал.
Выбрала самую простую программу для начинающих. У меня лишний вес, заниматься откровенно тяжело.
Первое занятие отработала не полностью. Часть упражнений просто не смогла выполнить и очень устала. Потом два дня было плохо, держалась температура. Организм отвык от нагрузки.
От упражнений на спину очень болела голова. После зала пила обезболивающие.
Вес сразу пошёл вверх. За первую неделю прибавилось примерно 3,5 кг.
Тренировка плюс дорога до зала отнимают много времени. Если иду в ближний зал, то около 2-х часов, час занятие, остальное дорога и переодеться. Если хожу в дальний зал, то почти 3 часа, из них занимаюсь только час. Пока собираюсь, до остановки дойду, полчаса дорога, переодеться. Это очень долго.
Любой другой человек просто бы бросил всё это дело и не мучался. Но я упертая. Поэтому, занятия не бросаю.
Вес начал уходить только сейчас, спустя месяц тренировок. И то, пока не очень понятно. Женские дни накануне, отекла немного. Через неделю будет более понятно. Весы ещё чудят, это отдельный разговор.
Вообще, в зал пошла не с целью похудеть, а чтобы поправить здоровье. И тут начинают появляться результаты.
Стала меньше спать. Если осенью постоянно хотелось спать, не было сил. В будние дни ничего по дому не делала, только уроки с ребёнком. Сейчас могу постирать/погладить, полы подмести. Спать и лежать конечно люблю, только сейчас это перестаёт быть постоянной необходимостью.
Голова стала меньше болеть. Только после тренировки плохо. На следующий день чувствую себя хорошо.
Начинаю лучше понимать своё тело. Что это не мешок с жиром и костями,а работающий организм, у которого есть свои потребности. И чтобы дольше оставаться здоровым, нужно о теле заботиться, как забочусь о своих детях.
Прошу понять и простить, если не отвечаю на комментарии. Стараюсь читать, но пока в нестабильном эмоциональном состоянии. У меня сейчас период перестройки своего ритма жизни, а все перемены даются тяжело.