Приветствую!
Для хорошего самочувствия и стройности нам необходим режим.
И он не просто необходим, Его обязательно нужно соблюдать. По своему опыту скажу - ЭТО НЕ ПРОСТО! Возможно кому-то и легко даётся, но вот человеку работающему и имеющему двоих детей - вообще не просто! Боюсь представить как справляются многодетные мамы.
На всевозможных марафонах по похудению, нам твердят, что кушать нужно каждые 3-4 часа. Спать ложиться в 22:00 и лучше вставать в 7:00 чтобы высыпаться.
Вот скажите мне КАК! Как это можно реализовать? Возможно я что то не правильно делаю?
Самый ранний отбой у меня это 23:00 - 23:30, ну вот не получается раньше. И подъём 6:00 - 6:30
Это естественно, что я постоянно не высыпаюсь. И лишняя чашечка кофе просто необходима. А вот теперь ответьте мне, кто пьёт чай или кофе просто так? Имею в виду без вредной вкусняшки? Эта самая вкусняшка приносит маленький кусочек удовлетворения от любой стрессовой ситуации.
И к середине недели я превращаюсь в сонную раздражённую муху :) Которая вечно пытается, что-нибудь схомячить.
О как хорошо описала ситуацию! :)
Начинаю свой марафон ДИСЦИПЛИНЫ!
Обдумываю свой режим дня, сна и питания.
Посмотрим, что из этого получится.
Спасибо за внимание:)