Как выкарабкиваться из состояния вечной усталости и упадка сил самостоятельно, 🙅🏼♀️НЕ прибегая к спа, массажистам или поездкам на Мальдивы🏝😄🤷🏼♀️
Как же нам восстанавливать свою энергию🔋 сидя дома:
⠀
Во-первых, всё-таки стараться её НЕ перерасходовать!
Ведь если наш 📱телефон уже сел и погас, то чтобы он вновь заработал, нам надо прождать 5-10 минут⏳, чтобы он чуть-чуть понабрал энергии🔌 и у нас вновь на экране загорелся 🍏логотип.
Потому-то мы и стараемся в ноль⭕️ наши телефоны не разряжать🙅🏼♀️, чтобы не случилось такой оказии в самый неподходящий момент ...
Во-вторых - это наша любимая деятельность🎯, любимая работа🏅, хобби🎨, которые расходуют нашу батарейку гораздо экономичнее, нежели неприятные занятия или стрессовые моменты🤯
То есть любимый человек💘 или любимые дети💞 - должны не только расходовать нашу энергию, но и её восполнять 🔄;
⠀
В-третьих - это по возможности активный отдых и здоровое питание 🍌🍏🍊
Отдых с попкорном перед сериалом 💻🍿 по итогу даст нам гораздо 👎🏻меньше СИЛ⚡️, нежели чем 👉🏻 растяжка🧘🏼♀️на коврике перед тем же сериалом, или зажигательные танцы 💃🏼с детками.
⠀
Сравнение нашей собственной энергии с зарядкой телефона🔋 мне очень нравится 😃🙏🏻
Действительно, нам надо чаще прислушиваться к себе и реально оценивать СКОЛЬКО СЕЙЧАС У МЕНЯ % ❓
⠀
Если 80 % - то какого...художника я сижу и втыкаю в телефон 📲😃?!
Ведь сейчас самое подходящее время продуктивно поработать✊🏻, выполнить те задачи, на которые никогда не хватает энтузиазма, энергии и времени!
А если у нас остался 1%🆘, мы постоянно обманываем свой организм неполноценным сном, допингом из кофе ☕️- то в срочном порядке нам стоит найти способ по-настоящему отдохнуть и подзарядиться🔌🛌, чтобы не «вырубиться» окончательно и наш «экран не погас»...
⠀
Очень интересно, на сколько🔋% вы сейчас ощущаете себя 💬🙂👇🏻
Каждому будет полезно прислушаться к себе😉😘❤️
