Московский врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова сообщила об основных причинах переедания и ожирения людей. Об этом написали в новостном портале "Петербургский дневник".
Врач-диетолог Нурия Дианова заявила, что есть две самые частые причины, по которым человек много ест. В первую очередь это социальные трудности, с которыми он сталкивается каждый день. Он тем самым пытается избавиться от проблем в обществе с помощью еды. Например, постоянный стресс на работе или длительные пробки заставляют человека вечером кушать большими тарелками. Не менее частой причиной возникновения лишнего веса являются психологические проблемы. Например, неуверенность в себе или отсутствие отношений. Также на психологию переедания влияют детские травмы.
Чтобы избавиться от желания много кушать, нужно заняться рационом питания и соблюдать определенный режим. Это снизит нагрузку на желудок, и он будет сокращаться, не требуя большого количества еды. Если проблема переедания лежит в психологическом аспекте, то с ней поможет справиться квалифицированный психолог.
Ранее врач-диетолог Нурия Дианова рекомендовала применять несколько приемов по соблюдению пропорций полезных веществ в тарелке.