Вокруг, на самом деле, много людей, которые практически не отдыхают, уделяя большую часть времени работе и различным обязательствам. Будто во взрослой жизни есть только испытания, труд, проблемы, кризисы, терпение, боль, долги… Даже где-нибудь на отдыхе возле моря они постоянно решают рабочие вопросы. Видели таких?
Безусловно, ответственная аудитория не может себе позволить много развлекаться, так как часто приходится делать что-то не из личных побуждений, а потому что просто нужно. Данная устоявшаяся привычка вынуждает постоянно находиться в состоянии напряжения.
Дабы избежать выгорания и депрессии, иногда необходимо снимать с себя ответственность и ставить свои желания на первое место. Важно блокировать невроз и выделять время на то, чтобы себя радовать, даже если, на первый взгляд, это может показаться пустой тратой времени, вроде прогулки под дождём или похода на игру.
Надо встать утром на работу, надо забрать ребёнка из школы, надо встретиться с коллегой, надо, надо, надо, надо… А как часто делаете то, что хотите? Не разучились ли вы определять свои желания и отделять их от потребностей других людей? Я напишу об этом отдельно, так как это уже тема для другой статьи.
В каждом из нас живет маленький ребёнок, которым мы когда-то были. И он требует свою порцию «хочу». Это тот самый голос внутри, который уговаривает забить уже на диету и скушать что-нибудь вкусное, поиграть в мяч на улице, попрыгать на батуте, петь, танцевать, смеяться... Зачем игнорировать эти позывы? Потому что слишком взрослые? Потому что нет времени?
Как давно вы прислушивались к своему внутреннему ребёнку и давали что-то, в чем он нуждается? Представьте, что он грустит от того, что вы оставили его в одиночестве. Вам необходимо окутать его вниманием и позаботиться так, как вы заботитесь (или заботились бы) о своих собственных детях или о ком-то, кого искренне любите!
Знатоки догадались, что я использую в тексте теорию трансактного анализа Эрика Берна. Советы, описанные выше, не годятся для тех, кто, напротив, занимает инфантильную позицию и погряз исключительно в своих желаниях‼️Об этом вскоре тоже поговорим.
Посмотрите на свою жизнь. К чему приведут ваши действия? Может быть стоит попробовать с собой договориться и выбрать более эффективные модели поведения?
✅ Welkom к нам на игру
Если вы постоянно находитесь в напряжении - значит у вас есть сформированная нейронная связь (привычка), которая запрещает расслабляться. Жизнь проходит мимо, а вы и не замечаете! Умение отключать голову - это тоже навык, который необходимо развивать.
«Зона Пробуждения» помогает прививать привычки эффективного мышления и создаёт условия для вашего развития. Как именно? Узнаете на самой игре 😉 Мы структурировали 3-х дневную программу таким образом, чтобы сделать ее наиболее полезной для участников!
☑️ Зарегистрироваться можно на сайте: http://wakeupzone.ru