Второе важное направление в повышении стрессоустойчивости- это как ни странно принятие ответственности за свою жизни и события, которые в ней происходят. Да, безусловно есть ситуации, на которые мы не можем влиять, например природные катаклизмы, смерть и т. д. Но активная позиция по отношению к сложным жизненным ситуациям (принятие решения или желание сделать выбор) позволяет вернуть ощущение хоть какого-то контроля над своей жизнью, веру в себя. Составление списка необходимых для выхода из сложной ситуации действий, позволит включить анализирующую часть головного мозга и одновременно снижает уровень тревоги и ощущение стресса.
Второе важное направление в повышении стрессоустойчивости- это как ни странно принятие ответственности за свою жизни и события, которые в ней происходят.
Да, безусловно есть ситуации, на которые мы не можем влиять, например природные катаклизмы, смерть и т. д.
Но активная позиция по отношению к сложным жизненным ситуациям (принятие решения или желание сделать выбор) позволяет вернуть ощущение хоть какого-то контроля над своей жизнью, веру в себя.
Составление списка необходимых для выхода из сложной ситуации действий, позволит включить анализирующую часть головного мозга и одновременно снижает уровень тревоги и ощущение стресса.
