1. Найти причину своей грусти (если не можешь, то пропускай шаг).
2. Попробовать устранить причину грусти (если не смог, читай дальше).
3. Отвлекись, подумай о хорошем, займись чем - либо.
4. Попробуй уснуть, во сне обычно бысьрее проходит грусть.
5. Если грустишь из - за слов человека, то проанализируй его слова и, кстати, самого человека. Так важны ли тебе его слова? (Над этим лучше хорошо подумать, прежде чем что - то говорить)
Надеюсь, помогла
Подпишись если не сложно