Старение организма - это, по одной из формулировок, процесс деградации тканей и органов, а по другой - это процесс накопления дефектов, с которыми организм со временем перестает справляться.
Старение психики - это тоже процесс накопления дефектов, просто другого порядка.
Посмотрите на детей, или вспомните себя в их возрасте, если можете. У малышей с благополучным детством практически нет прошлого. Они живут только настоящим и будущим. Прошлое, как багаж, начинает копиться по мере того, как мы переживаем разные события нашей жизни, и они накладывают на нас отпечаток.
События могут быть и радостными и горестными, но, к сожалению, чаще всего отпечаток все-таки приобретает негативный характер, и усугубляется со временем, потому что с возрастом проблемы имеют свойство наслаиваться, а реабилитации от перенесенных травм чаще всего не происходит. Поэтому радостные события картины не делают, в отличие от противоположных.
Чем больше багаж, который человек носит за своими плечами, тем больше его психологический возраст, возраст его души. Как и тело, под гнетом жизненных невзгод душа может заболевать, закостеневать. Человек начинает все меньше жить настоящим и будущим, и все больше прошлым. Багаж тянет его назад, он вынужден так или иначе взаимодействовать с ним: смотреть на него, перебирать фрагменты, в значит, невольно тратить свои внимание и время - ценнейшие ресурсы - на этот груз прошлого.
В нашей жизни происходит много событий, и бывает так, что у молодого по фактическому возрасту человека их оказывается в разы больше, чем у пожилого. Значит ли это, что люди с насыщенной жизнью обречены на преждевременное старение?
Ответ очевиден - нет. Потому что самое важное - это отношение к событиям.
Груз будет гораздо легче, он уместится в маленький рюкзачок, если к каждому событию не будет прикрепляться клубок из непережитых чувств, эмоций, неразобранных мыслей. И не будет смысла подолгу перекладывать все это. Зачем? Там, в этом рюкзачке, все на месте и все понятно.
Как достичь такого состояния? Один из ответов - конечно, с помощью психотерапии. Действительно, этот инструмент может очень помочь разобрать и разгрузить накопленное. Но психотерапия занимает годы, и она не всегда и не всем доступна.
Основной же ответ, на мой взгляд - с помощью развития состояния осознанности. Психотерапия этому тоже очень способствует, конечно, но помимо нее, есть масса техник, можно выбирать на свой вкус, главное - хотеть этим заниматься. Состояние осознанности поможет сортировать будущий груз "в моменте", и не добавлять к нему тягостных переживаний, непрощенных обид, других чувств, которые вынудят к ним возвращаться.
Ведь цель - это как можно больше времени проводить в настоящем и в будущем. Это и есть психологическая молодость.
