Изжога – что нужно знать и как действовать.
Симптомы изжоги известны многим, и они могут возникнуть даже у практически здоровых людей.
В основном, это происходит из-за повышенной кислотности желудочного сока и расслабленного сфинктера, который пропускает содержимое желудка обратно в пищевод.
Но это может быть и следствием таких заболеваний как:
✔ Гастрит.
✔ Язва желудка.
✔ Язва 12-перстной кишки.
✔ Рефлюкс-эзофагит.
✔ Заболевания желчевыводящих путей и т.д.
Поэтому, берегите свою пищеварительную систему и не провоцируйте изжогу.
Самые элементарные советы по профилактике:
✅ Не переедайте, особенно тяжёлой жареной и слишком намешанной пищей.
✅ Не принимайте горизонтальное положение и не занимайтесь активными видами спорта сразу после еды.
✅ Откажитесь, хотя бы на время, от продуктов, которые провоцируют изжогу, например, от кофе, шоколада, канцерогенных жиров, чёрного хлеба, цитрусовых соков, пряностей, острых приправ и алкоголя.
✅ Старайтесь спать на правом боку.
✅ Научитесь обходиться без соды, если вы раньше её использовали для снятия чувства жжения.
✅ Добавьте в рацион размоченный изюм и курагу.
✅ Чаще добавляйте мелко порезанный укроп в салаты и пейте укропную воду.
✅ Стакан свежеотжатого морковного сока натощак будет вам служить отличной профилактикой и снижать последствия.
Но что делать, если изжога захватила вас врасплох?🔥
🥔 Хорошо помогает сок сырого картофеля, лучше розовых сортов. Разбавляйте его наполовину водой и принимайте по 50 гр. за раз.
💧 Пейте мелкими глотками тёплую минеральную воду, из которой предварительно выпустили весь газ. Хорошо подходит «Боржоми», «Ессентуки», «Славяновская».
💥 Ешьте сырые тыквенные семечки, долго пережёвывая их перед тем, как проглотить.
🔆 Начинайте принимать по 1 ч.л. кедрового масла каждые два часа.
🌿 Заварите и пейте чай из коры калины по 50 мл. несколько раз в день. Заваривается 1 ст. л. измельчённой коры на 250 мл. кипятка.
🌼 Чай из цветов календулы и жёлтой акации, заваривается 1 ст.л. календулы и 1 ст. акации на 250 мл. воды 95 град. Пить можно несколько раз в день.
❓ Есть ещё много рецептов травяных чаёв и методов избавления от изжоги. О них мы подробнее говорим и используем на моих оздоровительных курсах.
Еще больше полезной информации в моем блоге в телеграмме!
Telegram - https://t.me/+zaAaS7nOQ2JkMGI1