Найти тему

Как похудеть после праздников: Честный ответ врача

Тем, кто набрал лишние килограммы на праздниках, а теперь хочет с ними расстаться, доктор может сказать только одно

Испытание праздниками выдержали не все.
У меня сейчас потянулись пациенты с отрицательной динамикой, несколько заметно откатились в своих
результатах по снижению веса

Слишком много праздничных дней с избытками еды и алкоголя, снижением физической активности. Не все выдержали испытание силы воли.

Из года в год напоминаю: не существует лекарств, операций или врачей, которые
навсегда вас избавят от ожирения! Люди поправляются и после значительной липосакции, и после ушивания желудка.

Похудеть глобально можете только вы, если примите такое решение и начнете действовать.

Я лишь помогаю, чтобы это было эффективно и с минимальными осложнениями, которые могут возникнуть на фоне ожирения.

И в этом процессе повторяю, как мантру, что
нужно выработать правильные привычки: есть мало, а двигаться много. Это возможно. И многие люди это доказали.

Но, если вам кажется, что какое-то время вам нужно «посидеть на диете», а потом можно снова вернуться к привычным излишествам, то
ожирение с вами не расстанется.

Выработанные привычки потом помогают вам не тратить силы и время на контроль.
Всю жизнь бороться с соблазнами не придется. Это очень похоже на принцип зачетки в институте, когда сначала ты на нее работаешь, получая хорошие оценки, а потом зачетка работает на тебя, создавая положительное впечатление у экзаменатора и не вызывая желания мучить примерного студента вопросами.

Легкое здоровое и красивое тело стоит того, чтобы избавится от привычек, которые способны лишить вас такого удовольствия.

И я постоянно рассказываю в своем канале, что нужно делать, чтобы тело оставалось здоровым и красивым.

Ваша Доктор Павлова

Подписывайтесь на мой Дзен канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше