Привет!
Я давно интересуюсь, как функционирует человек. Люди много чего исследовали, а себя пока что не очень...
Как-то читала американскую книгу про мозг, там рассказывалось об эксперименте в одной из школ: ввели хорошую физическую нагрузку для школьников - и резко взлетела успеваемость по другим предметам.
Меня это улыбнуло, потому что это было уже. В СССР с его физрой в школах, нормами ГТО, НВП.
Я училась в физматшколе в Новосибирском Академгородке в 11 классе, там физкультура была усиленной по сравнению с обычной школой, мы много бегали. Я ещё удивилась: для чего, тут же физики, математики, химики, биологи... И физра какая-то))
Оказывается, она ещё как нужна была, и это было известно, просто сейчас взялись объяснить, что кровь гоняется, мозг насыщается кислородом, что любая деятельность требует периодической перезагрузки и т.д. И хорошо, что объяснения эти есть, т.к. сложно хорошо заниматься бессмысленной - на свой взгляд - деятельностью.
Мне, например, школьная физра не нравилась, все нормативы сдавала без энтузиазма. Я была худой, но совсем не спортивной.
Уже в вузе после первого курса я поняла, что вряд ли пробегу кросс, который нам обещали на 2 курсе... И решила летом тренироваться на 400-метровой дорожке стадиона, который был прямо за нашей общагой. Ежедневно - в любую погоду - я выходила и бежала. Сначала еле-еле, совсем по чуть-чуть, потом боль прошла, я постепенно увеличивала нагрузку. Довела до 10 км. И мне понравилось! Кросс на 2 курсе я очень бодро пробежала, финишировав в первых рядах.
Я нашла смысл заняться бегом - я хотела сдать кросс.
Успеваемость моя выросла, кстати. Я очень легко сдавала все дальнейшие сессии. Тогда я не увязала бег и свою успеваемость, но, думаю, связь была. Плюс я усвоила: всё, что угодно, можно натренировать. Главное - регулярность и постепенное наращивание нагрузки. Такой вот мой опыт.
Карта и коллаж дня:
